Lue keskustelun säännöt.
Joka päivä alaselkä kipeä
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaskunto, lihaskunto ja lihaskunto.
Vierailija kirjoitti:
Lihaskunto, lihaskunto ja lihaskunto.
Ruokavalio, liikunta ja lepo.
Mulla auttaa etureisien venyttely alaselän kipuihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Venyttele säännöllisesti.
Venyttelyä ei enää suositella ja se jopa pahentaa tai ainakin ylläpitää ongelmaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Venyttele säännöllisesti.
Venyttelyä ei enää suositella ja se jopa pahentaa tai ainakin ylläpitää ongelmaa.
Höpöhöpö. Just aamutv:ssäkin venyttelivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli aikoinaan sama vaiva. Lääkäri totesi, että jalkani ovat erimittaiset. Toiseen kenkään laitettiin sisäpuolelle korokepohjallinen. Olen vahvistanut selkä- ja vatsalihaksia.
Lisäksi roikun rekkitangossa, josta jalat ylttävät vähän maahan. Yritän kävellä eteenpäin, mikä venyttää selkänikamia, jolloin nikamapussit täyttyvät nesteestä ja kipu helpottaa.
Minulla alaselkäkipu johtuu takaketjun (pohkeet, takareidet, pakarat) kireydestä ja niiden venyttely auttaa. Toimivia liikkeitä ovat karhunkävely ja alaspäin katsova koira.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla oli aikoinaan sama vaiva. Lääkäri totesi, että jalkani ovat erimittaiset. Toiseen kenkään laitettiin sisäpuolelle korokepohjallinen. Olen vahvistanut selkä- ja vatsalihaksia.
Lisäksi roikun rekkitangossa, josta jalat ylttävät vähän maahan. Yritän kävellä eteenpäin, mikä venyttää selkänikamia, jolloin nikamapussit täyttyvät nesteestä ja kipu helpottaa.
On äärimmäisen harvinaista, että jalat oikeasti olisivat eri mittaiset, vaan kyse on toiminnallisesta ongelmasta, jota ei korjata millään korokepohjallisilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla oli aikoinaan sama vaiva. Lääkäri totesi, että jalkani ovat erimittaiset. Toiseen kenkään laitettiin sisäpuolelle korokepohjallinen. Olen vahvistanut selkä- ja vatsalihaksia.
Lisäksi roikun rekkitangossa, josta jalat ylttävät vähän maahan. Yritän kävellä eteenpäin, mikä venyttää selkänikamia, jolloin nikamapussit täyttyvät nesteestä ja kipu helpottaa.
On äärimmäisen harvinaista, että jalat oikeasti olisivat eri mittaiset, vaan kyse on toiminnallisesta ongelmasta, jota ei korjata millään korokepohjallisilla.
Sitten olen sekä lääkärin, että fyssarin mukaan uniikki lumihiutale!
Pakaroiden ja poikittaisen vatsalihaksen vahvistaminen useimmiten auttaa.