Lue keskustelun säännöt.
Kuis tuo Sanna Ukkola onnistui laihtumaan?
Kommentit (75)
Vierailija kirjoitti:
ei ole valmiiksi alipainoinen) on terveellistä, mutta ozempicin pitkäaikaisvaikutuksia EI KUKAAN TIEDÄ. Et voi siis väittää sen olevan terveellistä tai edes vaaratonta.
Ei tiedä porkkanan jauhelihaankaan sekoittamisen pitäaikaisvaikutuksia KUKAAN.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jutussa mainitaan menetelmä, joka herättää ristiriitaisia tunteita tai jotain sinne päin. Vähähiilarinen? Pätkäpaasto? Joku lääke?
Varmaan se ozempic sitten.
Uskomatonta, että ihmiset viitsii pistää itseensä ainetta, jonka pitkäaikaisvaikutteista ei ole mitään tietoa.
Miksi sen takia olis pitänyt ulkomaille matkustaa??
Kyllä on paljon tutkittu suolistohormoneita. Olen muita käyttänyt, en tuota. Ainut apu monelle.
Mitenhän hänen upeat tissittissit mitenhän he selvisivät laihiksesta ??
Iltalehden "kapselikuvassa" punaisessa puserossa punahuulinen blondi on kyllä herkullisen näköinen.
Oletan Vatsalaukun leikkaus operaatio. Toki siitä ei halua kukaan mainittavan koska silloin kiloja ei ole itse karisteltu vaan lääkärin veitsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näistäkin kommenteista näkee hyvin palstan tason. Muutama positiivinen kommentti on sentään. Mutta pääasiassa laiskat tyhjäntoimittajat kirjoittelevat mitä mieleen tulee. Itse eivät viitsi tehdä yhtään mitään. ps. en tule enää lukemaan ketjua, joten ainakin turha kysellä mitään.
Vierailija kirjoitti:
Juttua en pääse lukemaan mutta hurjaa ettei ainakaan siinä ekassa kuvassa edes näy 20 kilon putoaminen. Siis sehän on hirmuinen määrä kiloja mutta silti laihtunut onkin oikeastaan ihan samankokoinen ja -näköinen kuin ennenkin. Terveysvaikutukset on tietenkin ulkonäöllisiä tärkeämpiä mutta vähän kyllä masentavaa ettei se sitten peilissä / kuvissa näy.
nim. itselläkin se 20kg extraa
***
Todella hyvin näkyy laihtuminen! Mitä ihmettä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Biohakkerointi oli keino. Googlaamalka löytyi, mutten itsekään pääse lukemaan artikkelia. Mutta siitä vaan hakemaan biohacking + diet, eiköhän löydy ohjeita.
Näyttää kauniilta laihempana, koska on terveempi. Lihavuus on sairaus, pahin mitä meillä on.
Keho ei ole kehopositiivinen. Se voi aina huonosti kun on paljon läskiä.
Kuvittele kaksi ympärillistä täyteen läskiä. Sen verran lähti Sannasta pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Näyttää kauniilta laihempana, koska on terveempi. Lihavuus on sairaus, pahin mitä meillä on.
Keho ei ole kehopositiivinen. Se voi aina huonosti kun on paljon läskiä.
Kuvittele kaksi ympärillistä täyteen läskiä. Sen verran lähti Sannasta pois.
Kehorauha tarkoittaa sitä, että voit ystävällisesti pitää kaikki mielipiteesi toisen ihmisen kehosta ominasi. Itseäni ei kiinnosta yhtään muiden mielipiteet eikä tulisi mieleenikään pakkomielteisesti syynätä muiden kehoja, tuomita niitä tai kommentoida ääneen. Enkä viitsi edes pistää bmi:täni tähän, koska sen ei pitäisi vaikuttaa sanani painavuuteen.
Vierailija kirjoitti:
Alkoholi pois ja 16/8, näillä onnistuu. Käyttikö Sanna, en tiedä.
"Alkoholi pois", ihan niin kuin kaikki ihmiset voisivat alkoholia alunalkaenkaan. Ei kaikki lipitä olvia arki-iltoina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan niin jonka olen todennut itsekin eli lopetetaan laihduttaminen, syödään säännöllisesti kohtuullisia annoksia ja harrastetaan mahdollisuuksien mukaan liikuntaa
Ja omasta kokemuksesta kerron vielä että auttoi myös syömishäiriöön.
Tuolla pysyy paino samassa, mutta ei laske, jos ei vähennä myös kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Iltalehden "kapselikuvassa" punaisessa puserossa punahuulinen blondi on kyllä herkullisen näköinen.
Suu on siinä mallissa, että hurjaa kyytiä on tiedossa.
Siis koko langassa kukaan ei tiennyt, miten Ukkola laihdutti! Hienoa. Juttua kuitenkin riitti. (Oma kommenttini on vain metakommentointia, kun en itsekään tiedä, mutta en sitä epätietoisuutta tänne tullutkaan julistamaan, vaan vain ihmettelemään sitä, että miten alkuperäisen kysymyksen esittäjän jälkeen kenelläkään ei ollut oikeasti mitään tolkullista sanottavaa keskustelun kohteena olevasta asiasta.)
Kyllä se vielä selviää. Tämä on sentään av.
Piti tutkia ja oikea vastaus on jo täällä ollut eli biohakkerointi. Uusi termi itselle joten tekoälyn vastaus tässä ja miten liittyy laihduttamiseen:
Biohakkerointi tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että opit ymmärtämään omaa kehoasi mittaamalla ja havainnoimalla, ja teet sen pohjalta pieniä mutta fiksuja muutoksia arkeen. Tavoite ei ole huippusuoritus, vaan kehon toiminnan optimointi: uni, stressi, ravinto, palautuminen ja liikunta.
🧠 Biohakkerointi pähkinänkuoressa
Ei ole yksi dieetti tai temppu
Perustuu kehon reaktioiden seuraamiseen
Usein käytetään mittareita (mutta ei pakollista)
Muutokset ovat yleensä pieniä mutta johdonmukaisia
Miten biohakkeroinnilla voi laihtua?
Painonpudotus biohakkeroinnissa ei perustu kalorien kurittamiseen vaan siihen, että keho pääsee tilaan, jossa rasvanpoltto toimii luonnollisemmin.
1 Stressin vähentäminen (todella iso asia)
Korkea stressi = korkea kortisoli, joka:
lisää makeanhimoa
ohjaa rasvaa varastoitumaan (erityisesti vatsalle)
heikentää unen laatua
Biohakkerointi tässä:
unirytmin korjaus
hengitysharjoitukset
palauttava liikunta (kävely, kevyt treeni)
👉 Moni laihtuu jo pelkästään stressiä laskemalla, ilman ruokavalion suurta muutosta.
2 Uni kuntoon = hormonit kuntoon
Huono uni sotkee:
leptiinin (kylläisyys)
greliinin (nälkä)
väsyneenä syöt enemmän ja huonommin.
Biohakkerointi:
nukkumaan samaan aikaan
ruudut pois 1 h ennen unta
pimeä ja viileä makuuhuone
👉 Parempi uni = vähemmän nälkää ilman tahdonvoimaa.
3 Aterioiden rytmitys (ei jatkuvaa napostelua)
Biohakkeroinnissa usein:
3 selkeää ateriaa
ei jatkuvaa välipalasyömistä
tarpeeksi proteiinia
Tämä:
tasaa verensokeria
vähentää mielitekoja
antaa keholle aikaa käyttää rasvaa energiana
Ei pakollisesti paastoa vaan syömiselle rajat.
4 Verensokerin hallinta
Kun verensokeri heittelee:
tulee nälkä nopeasti
mieliteot kasvavat
Biohakkerointi-keinoja:
proteiinia ja rasvaa jokaisella aterialla
vähemmän nopeita hiilareita yksinään
syö rauhassa
5 Liikunta, joka tukee kehoa (ei riko)
Ei enemmän, kovempaa, vaan:
kävely
lihaskunto
sopiva määrä sykettä nostavaa liikuntaa
Liiallinen treeni + stressi = keho pitää kiinni rasvasta.
Tarvitaanko laitteita?
Ei välttämättä, mutta jotkut käyttävät:
älykelloa (uni, syke, palautuminen)
Oura-sormusta
verensokerimittaria
👉 Mutta kehon kuuntelu riittää pitkälle.
Miksi tämä toimi esim. Sanna Ukkolalla?
Koska hän:
lopetti kehon rankaisemisen
korjasi stressiä ja rytmiä
antoi aineenvaihdunnalle rauhan toimia
Biohakkerointi on usein vastakohta dieettikierteelle.
Vierailija kirjoitti:
Korsetilla ja viinan vaihto kokaiiniin.
Demareiden hommia nuo.
Olipa huono vertaus. Punaisen lihan vähentäminen ja kasvisten lisääminen ruokavalioon ON tutkitusti terveellistä.
Painon pudotus (jos ei ole valmiiksi alipainoinen) on terveellistä, mutta ozempicin pitkäaikaisvaikutuksia EI KUKAAN TIEDÄ. Et voi siis väittää sen olevan terveellistä tai edes vaaratonta.