Olen 44v nainen ja Mirena ollut 7v. Mistä tiedän kun vaihdevuodet alkaa? Palaudun hitaasti

Herään öisin n klo 4 enkä enää nukahda, sitten herkästi väsyttää ja kuin krapulainen olo töissä. Hyötyliikun paljon ja elän säännöllistä työssäkäyvän äidin elämää. Joskus stressiä enemmän, joskus tasaisempaa. Aamuyön unet lähes aina katkeaa. Palaudun nykyään paljon hitaammin, tuntuu voimattomuutta kehossa ja myös ylikuormitun esim menetelistä herkästi ja se fiilis jää päälle. Kaipaan enemmän lepoa ja rauhaa, en säntäilyä ja aikatauluja pakollisten päälle. Käyn uimassa ja kävelyillä, elokuvissa välillä, monesti kotona olo tuntuu tarpeellisimmalta arkiviikkoina. Onko normaalia tämän ikäiselle, olenko jotenkin uupunut vai mistä tietää milloin onkin vaihdevuosioireita?