Lue keskustelun säännöt.
Osaisitko auttaa aloittelevaa laihduttajaa? Paljonko kaloreita olen tänään syönyt
26.04.2007 |
Olen siis syönyt 400g pähkinäjogurttia, siinä oli 360 kaloria, 2 mustaa makkaraa ja muussia, lakutuutin, sekä kebabin riisillä ja ilman majoneesia. Paljonkohan olen syönyt kaloreita? Liikaa jo? En meinaa enää mitään tänään syödä. Polken vain kuntopyörää ja jumppaan. Huomenna vähän kevyemmin syön ja menen salille.
Kommentit (3)
ja jos yksi piste on noin 55kcal, laske itse.
Miksi vedät tollasta paskaa naamaas, jos yrität laihduttaa? Eihän tossa oo mitään järkeä, kun ja jos koitat lopun ikääsi pysytellä hoikkana. Syö enemmän kasviksia, täysjyväleipää, tummaa pastaa, hedelmiä, juo vettä.
Unohda nyt hetkeksi makkarat ja kebabit hyvä nainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kyllä suntarttee polkee kuntopyörällä kiinaan tollasen mässäilyn jälkeen.
pitäisi saada, jos olet reilusti ylipainoinen tai liikut todella aktiivisesti. N. 1400 kcal/vrk on aika passeli, jos pudotettavaa on 5-10 kiloa ja liikut joka päivä tunnin verran, parina kolmena päivänä viikossa kunnon hikeen ja muina kevyemmin.