Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko syöt D- vitamiinia päivässä?
Kommentit (27)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
100 mikrogrammaa.
En kyllä muista ihan joka päivä ottaa, ehkä otan tuota 4-5 päivänä viikossa.
Joskus on pitkiäkin taukoja, monta viikkoa.
Tuote on Minisun, pureskeltava.
100 mikrogrammaa, en joka päivä, mutta lähes. Aiemmin söin vain talvella muutaman kk kuurin 50 mikrogrammaa, mutta se ei ole ollut riittävä. Sitten söin kesälläkin 40 mikrogrammaa, mutta sekään ei riittänyt. Mennään nyt tällä satasella.
Vierailija kirjoitti:
0 mikrogrammaa. Kuolenko kohta?
Ehkä tyhmyyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Popsinut 50 mikrog/pvässä jo vuosien ajan paitsi heinäkuussa en ota. Ja syystä, että ulkoilen työni puolesta 2-4h/pvässä ja päivän d-vit tarve täyttyy jo 15min auringossa olon jälkeen.
Kannattaa myös muistaa riittävä kalsiumin saanti jotta se D myös imeytyy kunnolla.