Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
45-55 vuotiaat naiset, paljonko nukutte yössä?
28.11.2025 |
Itse nukun hormonilaastereilla about yhtäjaksoisesti 5 - 6 tuntia. 6.5h on aivan maksimit. Kun herään, en saa enää unta. Onko tuo liian vähän jatkuessaan vuosia? Aivosumua on ja CPAP 2.5v ollut käytössä. Unilääkkeet tekee päiväväsymystä, paitsi yksi lääke jota ei voi syödä kuin satunnaisesti. Yritän välttää lääkkeitä.
Ennen laastaria heräilin aina useaksi tunniksi n. klo 02-03 yöllä. Se oli ihan helvettiä, koska juuri kun alkoi uudelleen nukuttamaan soi kello töihin siitä n. 30min päästä.
Nuorempana 30-40 vuotiaana nukuin muistaakseni 7.5-8h yhtäjaksoisesti. N. 45-vuotiaana alkoi univaivat etenkin työstressiin yhdistettynä. Olen nyt 50v.
Kommentit (52)
Nukahtamislääkkeet eivät aiheuta päiväväsymystä, mutta mielialalääkkeet kuten Mirtazapin, jota nykyisin tarjotaan unettomuuteen, väsyttävät pitkälle päivään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nukahtamislääkkeet eivät aiheuta päiväväsymystä, mutta mielialalääkkeet kuten Mirtazapin, jota nykyisin tarjotaan unettomuuteen, väsyttävät pitkälle päivään.
Riippuu mitä käyttää, itelläkin mielialalääke satunnaisesti käytössä eikä kyllä väsytä enää päivällä sen takia. Ei ole tuo minkä mainitsit.
5-6 tuntia. Liian vähän. Herään aamuyöllä, hikoiluttaa, uni ei enää tule.
Vierailija kirjoitti:
Nukahtamislääkkeet eivät aiheuta päiväväsymystä, mutta mielialalääkkeet kuten Mirtazapin, jota nykyisin tarjotaan unettomuuteen, väsyttävät pitkälle päivään.
Tämä. Aivan kamala lääke.
Gynet ja neurologit on muuten hyvin eri linjoilla noissa hormoniasioissa migreenipotilaan kanssa. Gyne määräsi minullekin endoon e-pillerit, vaikka sanoin että neurologi kyllä joskus sanoi etten saisi syödä kun on aurallinen migreeni. Neurologilla mainitsin asiasta, niin se kielsi ehdottomasti syömästä niitä, jos en halua infarktia. Että kannattaa kysyä aina se neurologin mielipide myös. Gynet katsoo asioita vain omalta kannaltaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvia voi juoda max kupin kaksi ennen klo 14:00
sen jälkeen ei teetä eikä kahvia
Alkoholi
pienikin määrä tuhoaa unet
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hormonilaastari antaa neljän tunnin unet. Onneksi Stilnoctia voi käyttää ilman sivuvaikutuksia ja antaa kunnon unen.
Stilnoctista:
Tärkeää huomioida
Lyhytaikaiseen käyttöön: yleensä muutama päivä korkeintaan pari viikkoa
Voi aiheuttaa riippuvuutta, jos sitä käyttää pitkään
Voi aiheuttaa muistikatkoksia, jos menee hereillä lääkkeen ottamisen jälkeen
Ei saa käyttää alkoholin kanssa
Seuraavana päivänä voi esiintyä väsymystä ja reaktioajan hidastumista
Ei sovi kaikille (esim. uniapnea, maksan vajaatoiminta, tietyt psyykkiset oireet)
Vierailija kirjoitti:
Vai tuollainen h*lvetti se on vielä edessäpäin, kun aurallisen migreenin takia ei saa ikinä mitään hormonikorvaushoitoja ottaa tai saa aivoinfarktin. On se kyllä kirous tuo migreeni
t. 42 v (vielä toistaiseksi ilman esivaihdevuosia)
Saa käyttää, itselläni aurallinen migreeni alkoi esivaihdevuosissa päälle 40-vuotiaana. Nyt hormonikorvaushoito ja sen myötä unet hyvät. Migreenin estoon käytössä superlääkkeet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vai tuollainen h*lvetti se on vielä edessäpäin, kun aurallisen migreenin takia ei saa ikinä mitään hormonikorvaushoitoja ottaa tai saa aivoinfarktin. On se kyllä kirous tuo migreeni
t. 42 v (vielä toistaiseksi ilman esivaihdevuosia)
Saa käyttää, itselläni aurallinen migreeni alkoi esivaihdevuosissa päälle 40-vuotiaana. Nyt hormonikorvaushoito ja sen myötä unet hyvät. Migreenin estoon käytössä superlääkkeet.
Lisäyksenä, että yhdistelmäehkäisyä ei saa käyttää, mutta alentuneita hormonipitoisuuksia kun normalisoidaan, se ei lisää infarktiriskiä. Tämä on neurologilta varmistettu.
Ikää 45v., ei vielä hormonihoitoa. Päinvastainen ongelma, nukun liikaa, 9-11h yössä. Heräilen yöllä todella harvoin.
Alue: Aihe vapaa
Jätä hiilarit pois
tofua myös ruokavalioon