Lue keskustelun säännöt.
Miksi käyt kuntosalilla vol2. Jos
26.11.2025 |
Et panosta siihen ja treenaa kehittävästi?
Poislukien
-kuntoutujat.
- kovalla tasolla olevat jotka ylläpitävät saavutettua kuntoa.
Eli jos olet täysin terve. Fyysisesti toimintakykyinen ihminen. Miksi käyt salilla ja treenaat niin kevyesti ettei tulosta tule. Voimatasot pysyvät vaatimattomina, lihasmassaa ei tule eikä edes ryhti parane.
Miksi maksat kuntosali maksut, käytät aikaa sinne siirtymiseen ja siellä oloon? Kun pienellä ruuvin kiristyksellä voisit saavuttaa hyödyt
Kommentit (34)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eihän sinne salille edes uskalla mennä, kun joutuu noin tarkkaan syyniin ja arvosteluun.
Tottakai kannattaa tulla salille. Se on paras juttu mitä teet vanhuuden eteen.
Niin tuntuu olevan, kun käyntejä ruoditaan ihan täälläkin. Miksi teet niin? Anna toisten olla rauhassa.
Kuntoilla voi muutenkin kuin kuntosalilla.
Siksi koska en ymmärrä. Miksi niin moni ihminen ei treenaa niin että saavuttaisi sillä hyödyn. Sitä olen tässä yrittänyt kysyä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No en käykään.
Kannattaisi. Tuskin haluat olla se vanhus jonka lonkkaa/ polvea ei leikata sen takia että lihasvoimaa ei ole tarpeeksi
Varmaan joiltain vuodepotilailta on ehkä joskus jäänyt leikkaamatta.
Ei pidä paikkaansa. Esim isän veljelle ei laitettu tekoniveltä ylipainon ja reiden lihasheikkouden takia. Syy oli se että ei olisi päässyt ison operaation jälkeen enää pyörätuolista ylös.
Selvä, kysyn siskolta joka on ortopedi. Ei ole puhunut tekemättä jääneistä.
ehkä se veli oli sit joku jäätävä läski ja muutenkin liikuntakyvytön.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyödyistä. Meidän salilla käy 2 yli 70v pappaa. Molemmat pystyvät tekemään pistoolikyykyn ja hyppäämään polviltaan jaloilleen. Suurin osa salilla kävijöistä ei tähän pysty. Miksi?
Tämä jos mikä on kunnioitettavaa. Normaalisti ton ikäiset miehet ei saa kenkiö sidottua..
Olisivatko he päässeet tuohon pisteeseen ilman kehittävää treeeniä?
Tunnen useita seitsemänkymppisiä, suurin osa ei ole koskaan käynyt salilla. Eräs tekee 20-25kilometrin kävelylenkkejä, yksi pyöräilee yli sadan kilometrin lenkkejä jne. Siinä ei kengännauhat hidasta
Tapoja on monia. Itseen on vaan tehnyt vaikutuksen nämä 2 patua. Lihaskunto on erinomainen tasolla missä tahansa ikäluokassa mitattuna.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No en käykään.
Kannattaisi. Tuskin haluat olla se vanhus jonka lonkkaa/ polvea ei leikata sen takia että lihasvoimaa ei ole tarpeeksi
Varmaan joiltain vuodepotilailta on ehkä joskus jäänyt leikkaamatta.
Ei pidä paikkaansa. Esim isän veljelle ei laitettu tekoniveltä ylipainon ja reiden lihasheikkouden takia. Syy oli se että ei olisi päässyt ison operaation jälkeen enää pyörätuolista ylös.
Selvä, kysyn siskolta joka on ortopedi. Ei ole puhunut tekemättä jääneistä.
ehkä se veli oli sit joku jäätävä läski ja muutenkin liikuntakyvytön.
Näistä löydät juttua ihan googlellakin. Monet ikäihmisten isot leikkaukset jää just tän syyn takia tekemättä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyödyistä. Meidän salilla käy 2 yli 70v pappaa. Molemmat pystyvät tekemään pistoolikyykyn ja hyppäämään polviltaan jaloilleen. Suurin osa salilla kävijöistä ei tähän pysty. Miksi?
Tämä jos mikä on kunnioitettavaa. Normaalisti ton ikäiset miehet ei saa kenkiö sidottua..
Olisivatko he päässeet tuohon pisteeseen ilman kehittävää treeeniä?
Tunnen useita seitsemänkymppisiä, suurin osa ei ole koskaan käynyt salilla. Eräs tekee 20-25kilometrin kävelylenkkejä, yksi pyöräilee yli sadan kilometrin lenkkejä jne. Siinä ei kengännauhat hidasta
Normaalipaino ja ihan normaali liikunta riittää jo pitkälle. Isälle vaihdettiin polveen tekonivel eikä koskaan ole salilla käynyt. Normipainossa ja uintia sekä hiihtoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyödyistä. Meidän salilla käy 2 yli 70v pappaa. Molemmat pystyvät tekemään pistoolikyykyn ja hyppäämään polviltaan jaloilleen. Suurin osa salilla kävijöistä ei tähän pysty. Miksi?
Tämä jos mikä on kunnioitettavaa. Normaalisti ton ikäiset miehet ei saa kenkiö sidottua..
Olisivatko he päässeet tuohon pisteeseen ilman kehittävää treeeniä?
Tunnen useita seitsemänkymppisiä, suurin osa ei ole koskaan käynyt salilla. Eräs tekee 20-25kilometrin kävelylenkkejä, yksi pyöräilee yli sadan kilometrin lenkkejä jne. Siinä ei kengännauhat hidasta
Normaalipaino ja ihan normaali liikunta riittää jo pitkälle. Isälle vaihdettiin polveen tekonivel eikä koskaan ole salilla käynyt. Normipainossa ja uintia sekä hiihtoa.
Tämäkin on totta. Mutta on myös tutkimuksia missä kuntosalin on todettu olevan ylivoimainen ykkönen vanhusten kuntoilussa
Teen parhaimmillaan viidesti viikossa 30 min kestävän treenin jossa käyn kaikki voimisteluliikkeet läpi olohuoneen lattialla. Joskus otan kyykkyihin kaksi 30kg kanisteria käsiin ja teen kyykyt. Yhdellä teen kyykkyhyppyjä.
Kun kanisterin laittaa selän päälle voi tehdä etunojia tai seistä käsillä ja punnertaa nenää lattiaan.
Olen kovemmassa kunnossa kuin yksikään salipelle pulleine lihaksineen.
Tarkoitan tätä ihan tosissani kova uho naamallani. Tuijotan ruudun toiselta puolelta ylävisiistoon uhmakkaasti.
Älä ala mulle...
Ihmettelen tosiaan miksi sinne salille kannattaa mennä pieremään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enemmän ihmetyttää ne laitteissa istujat. Tehdään pari liikettä, sitten istutaan ja katsotaan puhelinta, taas pari liikettä ja katsotaan puhelinta. Jos se treenaaminen ei kiinnosta niin voi mennä sitten pois siitä laitteesta eikä pitää sitä varattuna istumalla siinä.
Tämä. Nämä on myös 99 % niitä joista se salilla käynti ei näy mihinkään.
Ei tietenkään näy kun sitä treeniä ei oikeasti tehdä. En kyllä tiedä miksi sinne salille pitää mennä sitten vain hengailemaan. Itse ainakin haluan vain tehdä treenini järkevässä ajassa ja lähteä pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enemmän ihmetyttää ne laitteissa istujat. Tehdään pari liikettä, sitten istutaan ja katsotaan puhelinta, taas pari liikettä ja katsotaan puhelinta. Jos se treenaaminen ei kiinnosta niin voi mennä sitten pois siitä laitteesta eikä pitää sitä varattuna istumalla siinä.
Tämä. Nämä on myös 99 % niitä joista se salilla käynti ei näy mihinkään.
Ei tietenkään näy kun sitä treeniä ei oikeasti tehdä. En kyllä tiedä miksi sinne salille pitää mennä sitten vain hengailemaan. Itse ainakin haluan vain tehdä treenini järkevässä ajassa ja lähteä pois.
Tätä minunkin on vaikea ymmärtää. Vähän sama kun menisi ravintolaan tilaisi ruuat ja joisi veden. Tilaisi laskun ja lähtisi pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enemmän ihmetyttää ne laitteissa istujat. Tehdään pari liikettä, sitten istutaan ja katsotaan puhelinta, taas pari liikettä ja katsotaan puhelinta. Jos se treenaaminen ei kiinnosta niin voi mennä sitten pois siitä laitteesta eikä pitää sitä varattuna istumalla siinä.
Tämä. Nämä on myös 99 % niitä joista se salilla käynti ei näy mihinkään.
Ei tietenkään näy kun sitä treeniä ei oikeasti tehdä. En kyllä tiedä miksi sinne salille pitää mennä sitten vain hengailemaan. Itse ainakin haluan vain tehdä treenini järkevässä ajassa ja lähteä pois.
Tätä minunkin on vaikea ymmärtää. Vähän sama kun menisi ravintolaan tilaisi ruuat ja joisi veden. Tilaisi laskun ja lähtisi pois.
Ihmiset on niin mukavuuden haluaisia. Ei jakseta haastaa itseään. Tulee hiki ja paha mieli
Kuule, ihan siksi, kun tässä 48 vuoden iässä, vaikka olisit normaalipainoinen ja aina liikkunut, niin et vaan pysy paketissa ellet työstä ryhtiä ja lihaksia. Arvaan ap, olet alle 40 v.
Odota tähän mukavaan ikään jolloin sunkin hormonitasot alkaa heilua..!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siitä tulee hyvä olo kun liikkuu, sekin on hyöty vaikka sinä et sitä näekään.
Vierailija kirjoitti:
Teen parhaimmillaan viidesti viikossa 30 min kestävän treenin jossa käyn kaikki voimisteluliikkeet läpi olohuoneen lattialla. Joskus otan kyykkyihin kaksi 30kg kanisteria käsiin ja teen kyykyt. Yhdellä teen kyykkyhyppyjä.
Kun kanisterin laittaa selän päälle voi tehdä etunojia tai seistä käsillä ja punnertaa nenää lattiaan.
Olen kovemmassa kunnossa kuin yksikään salipelle pulleine lihaksineen.
Tarkoitan tätä ihan tosissani kova uho naamallani. Tuijotan ruudun toiselta puolelta ylävisiistoon uhmakkaasti.
Älä ala mulle...
Ihmettelen tosiaan miksi sinne salille kannattaa mennä pieremään.
Ikä? Niin päästään suhteuttamaan se on tärkein asia, kun selvitetään kuntoa.
Tunnen useita seitsemänkymppisiä, suurin osa ei ole koskaan käynyt salilla. Eräs tekee 20-25kilometrin kävelylenkkejä, yksi pyöräilee yli sadan kilometrin lenkkejä jne. Siinä ei kengännauhat hidasta