Lue keskustelun säännöt.
Syön vain 2 kertaa viikossa ja laihdun hurjaa vauhtia
20.10.2025 |
Halusin vauhtia laihtumiseen, joten siirryin 18/6 pätkäpaastolta syömään ensin kerran päivässä ja nyt 2 kertaa viikossa: tiistai- ja perjantai-iltana. Syön tiistaisin terveellistä kasvisruokaa ja perjantai on mässypäivä jolloin annan itselleni luvan herkutella sen minkä kerralla saa alas. Laihdun tällä tavalla melkein 2 kiloa viikossa eikä vauhti ole hiljentynyt yhtään. Jaksan käydä töissäkin ihan normaalisti eikä nälkä vaivaa. Ainoa ongelma on perjantai-iltojen ähky ja vetämätön olo, mutta sen sitä saa kun syö liikaa.
Kommentit (10)
Kuinka paljon kaloreita syöt tyypillisen viikon aikana?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossa ei ole mitään järkeä. Et saa millään tarpeeksi vitamiineja, proteiinia, terveellisiä rasvoja yms. koko viikon tarpeisiin syömällä noin harvoin.
2 kertaa viikossa on aika paljon. Angus Barbieri paastosi yli vuoden yhteen menoon ja laihtui sinä aikana 125 kg: https://en.wikipedia.org/wiki/Angus_Barbieri%27s_fast
Vierailija kirjoitti:
Ihailen tuota itsekurin määrää. Mun on pakko syödä vähintään 5 kertaa viikossa tai pää hajoaa.
Oletko koskaan kokeillut mitä tapahtuu jos et pysty syömään koko päivään?
Vierailija kirjoitti:
Tuossa ei ole mitään järkeä. Et saa millään tarpeeksi vitamiineja, proteiinia, terveellisiä rasvoja yms. koko viikon tarpeisiin syömällä noin harvoin.
Mitä väliä jollain vitamiineilla sun muilla? Tärkeintä on että pääsee kesäksi bikinikuntoon!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihailen tuota itsekurin määrää. Mun on pakko syödä vähintään 5 kertaa viikossa tai pää hajoaa.
Eihän tuollaiseen vaadita mitään itsekuria. Olen ollut pisimmillään 14 vrk vesipaastolla ilman että tuli kertaakaan nälkä.
Ohis
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihailen tuota itsekurin määrää. Mun on pakko syödä vähintään 5 kertaa viikossa tai pää hajoaa.
Eihän tuollaiseen vaadita mitään itsekuria. Olen ollut pisimmillään 14 vrk vesipaastolla ilman että tuli kertaakaan nälkä.
Ohis
Miinustajalle tiedoksi, että ketoosi vähentää tutkitusti nälän tunnetta ja poistaa sen joiltain jopa kokonaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuossa ei ole mitään järkeä. Et saa millään tarpeeksi vitamiineja, proteiinia, terveellisiä rasvoja yms. koko viikon tarpeisiin syömällä noin harvoin.
Miten niin? Kerralla voi ottaa useammankin päivän monivitamiinit ja lihavan ihmisen kroppa on rasvoja pullollaan. Proteiinia ei tarvita paaston aikana niin paljon kuin muuten kun kroppa menee proteiininsäästötilaan.
Vierailija kirjoitti:
2 kertaa viikossa on aika paljon. Angus Barbieri paastosi yli vuoden yhteen menoon ja laihtui sinä aikana 125 kg: https://en.wikipedia.org/wiki/Angus_Barbieri%27s_fast
Tuossa on erityisen merkittävää, että Barbierin laihtumistulos oli pysyvä: Hän painoi paaston lopussa 82 kg ja onnistui pitämään painonsa pysyvästi 89 kg tasolla. (Pieneltä painonnousulta on mahdoton välttyä kun alkaa syödä paaston jälkeen, koska silloin kroppaan kertyy enemmän nesteitä, ulostemassaa yms.) Ei merkkiäkään siitä, että pitkä paasto polttaisi rasvan sijasta lihaksia ja tekisi painonhallinnasta vaikeaa.
Ihailen tuota itsekurin määrää. Mun on pakko syödä vähintään 5 kertaa viikossa tai pää hajoaa.