Lue keskustelun säännöt.
Saakelin kipeät jalat
17.10.2025 |
Vaikka kävelen kolme kertaa viikossa puoli tuntia, niin jalat on kipeinä aina kävelyn jälkeisenä päivänä. Ei pitäisi olla, kun olen jo pitkään kävellyt säännöllisesti. Ylipainoa kyllä on. Varsinkin jalkapohjat ovat kipeät. Mistä voi johtua?
Kommentit (25)
Ylipainosta. Laihdutin 20 kiloa niin ei enää ole. Suosittelisin vesiliikuntaa tai pyöräilyä. Miksei kuntosaliakin kävelyn oheen. Tulisi vastapainoa jalkojen päällä olemiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ylipainosta. Laihdutin 20 kiloa niin ei enää ole. Suosittelisin vesiliikuntaa tai pyöräilyä. Miksei kuntosaliakin kävelyn oheen. Tulisi vastapainoa jalkojen päällä olemiseen.
Laihdutus onkin työn alla. Vesiliikuntaan en ala, mutta pyöräilyä voisin kokeilla pitkästä aikaa.
Asentovirhe, fysioterapeutille. Vääränlaiset kengät. Kokeile paljasjalkakenkiä!
Vierailija kirjoitti:
Asentovirhe, fysioterapeutille. Vääränlaiset kengät. Kokeile paljasjalkakenkiä!
Ehkä joskus. Mulla on yli satasen New balancen juoksukengät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ylikuntoa ,liikut liikaa, varmaan lihakset sulla painaa paljon ton takia.
Kengistä löytyy vika jos ei selästä. Ja kengistä tulee vika selkään jos huonot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tukisukat, pyörittele siilipalloa jalkapohjan alla
Vierailija kirjoitti:
Asentovirhe, fysioterapeutille. Vääränlaiset kengät. Kokeile paljasjalkakenkiä!
Taidanpa kokeilla. Näyttävät olevan edullisiakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ylikuntoa ,liikut liikaa, varmaan lihakset sulla painaa paljon ton takia.
Oliko tämä vitsi?
Saattaa johtua nilkan virheasennosta. Mä olen normaalipainoinen ja mulla tulee myös jalat todella kipeiksi kävelylenkin jälkeen. Se johtuu nilkkojeni synnynnäisestä virheasennosta. Oikeanlaiset tukipohjalliset ja tietyt jumppaliikkeet nilkan virheasennon korjaamiseksi voi auttaa. Käy lääkärissä, niin saat parempaa neuvontaa itsellesi.
https://www.kehonhuoltomikkorauhala.fi/wp-content/uploads/2024/04/Oikea…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko ferritiiniä mitattu? Esivaihdevuodet voi myös aiheuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Asentovirhe, fysioterapeutille. Vääränlaiset kengät. Kokeile paljasjalkakenkiä!
Ehkä joskus. Mulla on yli satasen New balancen juoksukengät.
Kenkien hinta ei merkitse yhtään mitään. Olen kokeillut yli 300€ maksavia kenkiä, ei olisi auttanut edes mitkään muoto pohjalliset. Nyt parhaat kengät pitkään aikaan maksoi 39€.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytätkö jotain lääkettä, joka vaikuttaa jalkoihin noin, esim kolesterolia alentavia statiineja?
Puoli tuntia kolme kertaa viikossa on todella vähän liikuntaa. Siihen lisänä ylipainoa. Ei ole ihme että jalat ovat kipeät. Magnesium nyt ainakin käyttöön ja tukisukat. Kenkien ergonomia on sellainen mihin pitäisi myös panostaa. Osta sellainen jalkarulla, sillä saa aktivoitua jalkoja samalla kuin istut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Asentovirhe, fysioterapeutille. Vääränlaiset kengät. Kokeile paljasjalkakenkiä!
Ehkä joskus. Mulla on yli satasen New balancen juoksukengät.
Hinta ei takaa että kenkä on omalle jalalle sopiva. Paljasjalkakenkiä vois myös kokeilla.
Minulla johtuu esivahdevuosista. Jalkakivut alkoivat 10 vuotta ennen muita oireita. Jouduin lopettamaan aktiivisen liikkumisen niiden kipujen takia ja lihoin ihan hirveästi.
Kivut ja paino lähtivät vasta kun sain lääkityksen vaihdevuosiin.
Vierailija kirjoitti:
Heikot jalkapojien lihakset
Voi olla vika kengänpohjissakin tai -pohjallisissa. Minä ostin Prismasta Schollin Work-geelipohjalliset ja en luovu niistä enää ikinä. Aikaisemmin minulla olivat kalliit teetetyt tukipohjalliset, joita piti vaihtaa joka vuosi. Lattajalka olen ollut koko ikäni. Se ei ole painosta kiinni.
Vierailija kirjoitti:
Minulla johtuu esivahdevuosista. Jalkakivut alkoivat 10 vuotta ennen muita oireita. Jouduin lopettamaan aktiivisen liikkumisen niiden kipujen takia ja lihoin ihan hirveästi.
Kivut ja paino lähtivät vasta kun sain lääkityksen vaihdevuosiin.
Pari päivää sitten julkaistiin ensimmäinen Käypä hoito-suositus vaihdevuosia koskien. Vasta nyt! Naisia on puolet väestöstä.
Minä kärsin hirveistä nivelkivuista ja sain kovan kipulääkityksen. Sitten vti-ongelmien vuoksi menin vuosi sitten gynelle ja sain kunnollisen korvaushoitolääkityksen, joka poisti nivelkivut samaan syssyyn. Älytöntä kitumista monta vuotta sen vuoksi, että suositusten puutteen vuoksi ei ole uskallettu tehdä yhtään mitään. Saman geelin olisi voinut määrätä siellä tk:ssakin.
Jokin asentovirhe? Käy fysioterapeutilla.