Lue keskustelun säännöt.
Saakelin kipeät jalat
17.10.2025 |
Vaikka kävelen kolme kertaa viikossa puoli tuntia, niin jalat on kipeinä aina kävelyn jälkeisenä päivänä. Ei pitäisi olla, kun olen jo pitkään kävellyt säännöllisesti. Ylipainoa kyllä on. Varsinkin jalkapohjat ovat kipeät. Mistä voi johtua?
Kommentit (25)
Vierailija kirjoitti:
Ylikuntoa ,liikut liikaa, varmaan lihakset sulla painaa paljon ton takia.
Tässähän se tuli, isot lihakset luultavasti painaa sinun jalkojasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylikuntoa ,liikut liikaa, varmaan lihakset sulla painaa paljon ton takia.
Tässähän se tuli, isot lihakset luultavasti painaa sinun jalkojasi.
🤣😂🤣
Plantaasifaskiitilta kuulostaa, mulla sama. Venyttelyä, hierontaa ja lihaskunnon parantamista.
Apua saa myös lääkäriltä, mutta hoito kannattaa aloittaa heti, jottei oireet pitkity.
Hiero pitkästi ja huolellisesti jalkasi ja nilkkasi päivittäin. Huolehdi myös muun kehon venyttelystä ja ryhdistä. Askellustaan voi kokeilla itsekin säätää erilaiseksi, jos tarvetta saattaisi olla. Pane välillä esimerkiksi yöksi diklofenaakkigeeliä jalkoihin.
Riippuu iästä ja siitä missä tarkalleen se jalkojen kipu tuntuu ja millaisena.
Jos jalkapohjissa, niin voi olla kulumaa, jokin reumatauti tms. tai arkisesti plantaarifaskiitti. Tai voi johtua jalkojen turpoamisesta.
Ja kuten monet sanoivat, siitä, että kengät eivät ole sopivat. Lenkkareillakin voi jalat kipeytyä jos kävelee liian kovalla alustalla eli kadulla. Onko eroa jos kävelet lenkin asfaltilla tai jos kävelet pehmeällä metsäpolulla?
Asentovirheitä on niitäkin, mutta harvemmin vaikuttavat yhtäaikaa kumpaankin jalkaterään, yleensä enemmän toiseen.