Olen 188cm/84kg...ruokarytmini on seuraava..

Aamupalalla kuppi kahvia ja iso lasi vettä. Lounas on yleensä 11.30, joka sisältää yleensä lihaa perunoilla tai kanaa riisillä.

Välipala klo 16.30 yleensä pari leipää ja hedelmä.

Illalla klo 19.30 joku rahka tai jogurtti.

Päiväkahvilla otan jonkin pullan tai keksin.

Paino pysynyt jo 20 v samassa