Vinkkejä painonpudotukseen

1. Sokeri on pahempi kuin rasva. Jos pitää valita, syö mielummin rasvainen hampurilainen kuin suklaapatukka

2. Laske kalorimäärä, muista että suklaapatukassa on 400 kaloria

3. Ylipaino johtuu itsestä, ei geeneistä. Ruokavaliolla on suurin merkitys, sitten vasta liikunta - molempi parempi toki

4. Itsekuri on kaiken a ja o.