Lue keskustelun säännöt.
Pitäisi alkaa liikkua huomattavasti enemmän kuin ennen, mutta kaikki mielenkiintoinen liikunta on kielletty
23.09.2025 |
Ottaa taas niin päähän. Olen siis ylipainoinen ja pitäisi saada kuntoa paremmaksi. Pitäisi liikkua, ja saada lihaskuntoa.
Haluaisin pelata höntsäkoripalloa, alkaa taas hölkkäämään tai mennä treenaamaan itsepuolustuslajia. Kaikkia noita olen joskus harrastanut, ja tykkään todella paljon. Mutta ei, kaikki nuo on sairauden takia kielletty 😩 En saa tehdä äkillisiä liikkeitä, en juosta jne.
Pitäisi harrastaa pehmeää liikuntaa, uintia, vesijuoksua, kävelyä tai jotain joogaa. Ja nämä evvk 😅 No koiran kanssa kyllä kävelen, mutta uimahallia ei täällä ole lähimaillakaan ja on kyllä täysin vastenmielistä hommaa muutenkin. Luonnovesissä uin kesäisin, mutta siinä se. Jooga tuntuu jo ajatuksena kauhealta.
Miten siitä pääsee yli, ettei saa harrastaa mitä haluaa? Ja sitten jää pelkkään kävelyyn, kun en halua lohdutuspalkintoja.
Kommentit (21)
Vierailija kirjoitti:
Kiinnität huomiota näihin tuntemuksiin ja kysyt miksi se harmittaa niin paljon ja mitä voit asialle tehdä. Etenet sitten niiden vastauksien pohjalta.
Itse näkisin sen siltä kantilta, että xyz on johtanut minut tähän ja ainoa reitti päästä takaisin on mennä tylsää åäö reittiä pitkin joka on kävely yms.
Harmi kyllä, tilanne on se etten enää koskaan saa noita haluamiani lajeja harrastaa. Että sellaista palkintoa ei ole. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiiän tunteen. Omasta lajista jouduin luopumaan kun treeniä takana 30 v. Ei voi mitään.
Jouduin myös lopettamaan rakastamani tanssin ja juoksemisen polvivamman takia. Olihan se hirveä kriisi mutta kun ei ole vaihtoehtoa on lopulta sopeuduttava. Nykyään pyöräilen kesällä (se onkin aika ihanaa) ja talvella käyn välillä kävelyllä ja poljen sisällä kuntopyörää. Sitten tylsintä on pakolliset lihaskuntoliikkeet, niitä pitäisikin tehdä enemmän 😝 Kyllä sä löydät ne vaihtoehdot jos motivaatio on kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli pitäisi liikkua mutta en jaksa, enkä halua.
Vierailija kirjoitti:
Eli pitäisi liikkua mutta en jaksa, enkä halua.
Ja tekosyitä löytyy lisää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos pystyy harrastamaan noita mainittuja lajeja ei sitä kukaan voi kieltää.Se on eri asia jos ei pysty.
Vierailija kirjoitti:
Jouduin myös lopettamaan rakastamani tanssin ja juoksemisen polvivamman takia. Olihan se hirveä kriisi mutta kun ei ole vaihtoehtoa on lopulta sopeuduttava. Nykyään pyöräilen kesällä (se onkin aika ihanaa) ja talvella käyn välillä kävelyllä ja poljen sisällä kuntopyörää. Sitten tylsintä on pakolliset lihaskuntoliikkeet, niitä pitäisikin tehdä enemmän 😝 Kyllä sä löydät ne vaihtoehdot jos motivaatio on kunnossa.
Sepäs se, kun motivaatiota ei-mieluisiin lajeihin ei ole. En tiedä miten itsensä saisi sellaisiin innostumaan. Noihin mieluisiin lähtisin heti ja vauhdilla! Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap eikö olekkin totta että se on sinusta itsestä kiinni kun et liiku?
Vähän sama ongelma, nivelrikko ei tykkää edes vesijuoksusta joten vähiin käy vaihtoehdot.
Tai chi ja vastaavat itämaiset liikesarjat voisi sopia ehkä sinullekin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten olisi jousiammunta? Frisbeegolf? Ratsastus? Keilaus? Taiji? Rauhallinen soutu/melonta?
Onhan maailma pullollaan liikuntalajeja, joissa saat haastetta ja silti vältät äkilliset liikkeet ja raskaat harjoittelut.
Sinulle on tarjottu sinulle ei sopivat vaihtoehdot, vaikka varmasti olet aktiivivaiheessasi törmännyt monenlaisiin muihin lajeihin. Nyt pois sieltä möllöttämästä ja mene rauhalliselle kävelylle, laita ajatuksesi liikkeelle ja mieti uusia lajeja elämääsi. Kävely, jossa et nyt tällä lenkillä suorita, virkistää aivojasi ja keksit vielä kaikenlaista.
Suosittelen myös, jos asut kaupungissa, kaupunkivaellusta. Ota reppuun nestettä ja välipalaa ja kohteeksi koko päiväksi jokin kohde, joka kehittää sinua hyväksi kestokävelijäksi. Sillä on mm sydämesi toiminnan kannalta suuri merkitys.
Vähän sama ongelma, en tosin ole ylipainoinen mutta jouduin lopettamaan rakastamani baletin ja liikunnan iloa ei oikeasti enää ole. Käyn salilla koska on pakko ja hankin personal trainerin tekemään sellaisen ohjelman etten loukkaannu lisää. Kävelyt ei kiinnosta lainkaan mutta hankin juoksumaton kotiin jolla kävelen netflixiä katsellen reipasta vauhtia.
Olen masentunut ja ahdistunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos pystyy harrastamaan noita mainittuja lajeja ei sitä kukaan voi kieltää.Se on eri asia jos ei pysty.
Kyse ei ole edes pystymisestä, vaan siitä että on todennäköinen vakavan loukkaantumisen riski selkärankaan liittyen. Siksi mm. neurokirurgi on nimenomaan kieltänyt nuo lajit.
Tänään näin ilmoituksen uudesta lajimahdollisuudesta, oikein kunnon hikirääkki, täällä päin ja innoissani jo soitin ja kysyin lisätietoa, ennen kuin tajusin että en minä sinne voi mennä. Ottaa niin päähän.
Että kyllä, surutyö on vielä kesken vaikka kuinka järki sanoo että tähän on nyt vaan sopeuduttava. Ap
Jotkut joogalajit ovat myös hikirääkkiä, kannattaisiko kuitenkin tutustua sen eri suuntauksiin?
Vierailija kirjoitti:
Miten olisi jousiammunta? Frisbeegolf? Ratsastus? Keilaus? Taiji? Rauhallinen soutu/melonta?
Onhan maailma pullollaan liikuntalajeja, joissa saat haastetta ja silti vältät äkilliset liikkeet ja raskaat harjoittelut.
Sinulle on tarjottu sinulle ei sopivat vaihtoehdot, vaikka varmasti olet aktiivivaiheessasi törmännyt monenlaisiin muihin lajeihin. Nyt pois sieltä möllöttämästä ja mene rauhalliselle kävelylle, laita ajatuksesi liikkeelle ja mieti uusia lajeja elämääsi. Kävely, jossa et nyt tällä lenkillä suorita, virkistää aivojasi ja keksit vielä kaikenlaista.
Suosittelen myös, jos asut kaupungissa, kaupunkivaellusta. Ota reppuun nestettä ja välipalaa ja kohteeksi koko päiväksi jokin kohde, joka kehittää sinua hyväksi kestokävelijäksi. Sillä on mm sydämesi toiminnan kannalta suuri merkitys.
En asu kaupungissa ja siinäpä tuleekin sitten se, mitä lajeja täällä edes on.
Ja tosiaan kävelyllä kyllä käyn, viimeksi eilen töiden jälkeen tein tunnin reippaan kävelyn ja välillä teen pidempiä, usean tunnin retkiä kansallispuistoissa ym, sellaista 7-12 kilometriä. Ap
Vierailija kirjoitti:
Mikä sua siis estää?
aloituksessa luki, että sairaus.
Low impact cardio workouts YouTubesta (qualified trainer)
Lihaskuntotreenit YouTubesta (voi olla body weight workouts; taas qualified trainer)
crosstrainer
pyöräily sisällä ja ulkona
kävely (sauvakävely, mäkikävely, japanilainen kävely)
vesijumppa
Olin just tommonen!
SItten näin qi-kong mainoksen ja olin myyty!
EI tarvitse hyppiä eikä kontata pitkin lattioita, saa rauhalliseen tahtiin tehdä juttuja.
No sitten kun edistyy on vähän jo vaikeampaa.
Työväenopistoissa on ja netissä, kokeile!
Niin ja hei, ei ole kukaan huutamassa "jaksaa jaksaa"!
Kiinnität huomiota näihin tuntemuksiin ja kysyt miksi se harmittaa niin paljon ja mitä voit asialle tehdä. Etenet sitten niiden vastauksien pohjalta.
Itse näkisin sen siltä kantilta, että xyz on johtanut minut tähän ja ainoa reitti päästä takaisin on mennä tylsää åäö reittiä pitkin joka on kävely yms.