Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko ylipaino aiheuttaa kaikki nämä jalkojen ongelmat?
06.09.2025 |
Olen 175 cm pitkä ja painan 100 kg. Ikää 50+. Perussairautena selkärankareuma, ei lääkitystä. Nilkan/jalkaterän jännettä on leikattu jo yli 10 vuotta sitten, kun turpoili muodottomaksi ajoittain. Vikaa ei leikkauksessa löytynyt. Silloin en ollut ylipainoinen.
Nyt samainen nilkka/jalkaterä turpoaa rasituksessa todella herkästi. Välillä astuessa tuntuu että jalka räjähtää säpäleiksi. Jalka on turvoksissa sekä ulkosyrjältä, sisäsyrjältä että takaa akillesjänteen kohdalta hyvin paisunut. Ihan siis normaalitilassakin.
Lisäksi molempien polvien ristisiteet edestä ja takaa aiheuttaa ongelmia. Yhtäkkiä astuessa voi tuntua että nyt side repesi, järjetön kipu. Ylös ja alas kapuamiset todella hankalia, välillä mahdottomia. Välillä polvi pettää alta kokonaan. Olen tykännyt kävelystä, patikoinneista ym ja aiemmin on hyvin onnistunut 15 km päivämatkat ylipainosta huolimatta. Siis vielä 1-2 vuotta sitten. Nyt ei enää, polvet ja nilkka ei kestä.
Olen menossa lääkäriin, mutta onko nyt todennäköistä että siellä todetaan vain että laihduta?? Sen tiedän itsekin ja kilot on alkaneetkin tippua jo.
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kukaan normaalipainoinen ei kykene edes kuvittelemaan, miten kammottavaa on liikkuminen noin ison ylipainon kanssa. Painon pudotus on ainoa järkevä teko.
50kg kun kantaa ylimääräistä kehossa niin ongelmia tulee.
3kpl 15kg koiranruokasäkkiä aina mukana, noin kuvitteellisesti. Täytyy olla voimaa kehossa.
On sanomattakin selvää, että ylipaino pahentaa jalkaongelmia. Painonpudotus on ensimmäinen asia, jota lääkärisi suosittelee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä te sekoilette? AP:llä on ylipainoa noin 24 kg eikä 50 kg.
Ylimääräinen kuorma kehossa (painoindeksi yli 25) lisää merkittävästi jalkakipujen ja polven nivelrikon riskiä. Ylipainon seurauksena esimerkiksi isovarpaaseen kohdistuu oman kehon paino kahdeksankertaisesti. Kohonnut painoindeksi on vahvasti yhteydessä päkiävaivoihin, krooniseen kantakipuun, jännetulehduksiin sekä lasten jalkaterän, nilkan ja polven murtumiin.
Terveyskirjasto
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sinulla muuten turvotuksia? Vaikka ei olisikaan, olisi paikallisen turvotuksen laskeminen perinteisin keinoin kuten kohoasennolla ja siteellä tai tuella tilannetta helpottavaa.
Onko estrogeenikorvausta? Jos ei, kannattaa kokeilla!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rauhallinen kävely voi tehdä hyvää, mutta missään tapauksessa ei juoksuaskelia kannata kokeilla, koska se voi tehdä todella pahaa jaloille. Vaikka typerykset kehottavatkin (jopa jotkut lääkäritkin) siihen. Eikä sellaisesta liikunnasta, mitä kovin ylpainoinen pystyy tekemään ole juurikaan hyötyä laihdutuksessa, koska painon pudotus on tehokkainta ruokavaliolla.
Tietysi riippuu monista asioista, on eri asia olla joku lihaksikas bodybilderi kuin normaali ylipainoinen.
Been there, done that.
Mulla ainkin oli jalkaongelmia, mm sellaisia karmeita kovettumia, joissa oli reikä keskellä ja kipuja todella paljon.
Kaikki paranivat laihdutuksen jälkeen.
Muistan kun joskus helteellä piti kävellä pitkähkö matka, niin sandaalien ulkopuolelle turposi oikein roikkuva lenkura.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kukaan normaalipainoinen ei kykene edes kuvittelemaan, miten kammottavaa on liikkuminen noin ison ylipainon kanssa. Painon pudotus on ainoa järkevä teko.
Kyllä pystyn hyvinkin kun otan puolison reppu selkään ja kannan ympäri pihaa.
Olen 55v ja painan 110kg, pituutta on 166 cm. Ei ole mitään tuollaisia ongelmia jalkojen kanssa kuten ap:llä, mutta ei myöskään mitään reumasairautta.
Nämä kilot kyllä tuntuu jos tekee jotain hommia missä pitää kyykkiä tai kumarrella. Neljä metriä pystysuoria tikkaita ylöspäin on jo kova ponnistus ja katolle päästyä pitää huilata, ennen kuin alkaa hommiin.
Alue: Aihe vapaa
No on siellä jotain muutakin vikaa mutta ylipaino nyt ei anakaan paranna tilannetta. Joten voit olla aivan varma, että lääkäri tulee mainitsemaan asiasta, koska sillä on merkittävää vaikutusta.