Tutkimus osoittaa, ettei kahvi heikennä unta

Samalla todetaan, että ihmisten herkkyys kofeiinille vaihtelee.

Plusmiinusnolla.

Joskus on niin väsynyt että ei jaksa nukkua ilman kahvikupillista.

Tämän olen huomannut jo kauan aikaa sitten. Kahvi ei vaikuta minuun mitenkään. Se ei piristä minua eikä vie yöunia.

Kyllä se ainakin nukahtamista vaikeuttaa.

Vierailija kirjoitti:

Tämän olen huomannut jo kauan aikaa sitten. Kahvi ei vaikuta minuun mitenkään. Se ei piristä minua eikä vie yöunia.

Jos sattuu olemaan ADHD/ADD niin kahvi yleensä vaan rauhoittaa. Sama pätee energiajuomiin. Eipä ole järkeä yrittää piristää niillä itseään kun itse ainakin voin mennä ihan hyvin nokosille sellaisen vedettyäni.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämän olen huomannut jo kauan aikaa sitten. Kahvi ei vaikuta minuun mitenkään. Se ei piristä minua eikä vie yöunia.

Jos sattuu olemaan ADHD/ADD niin kahvi yleensä vaan rauhoittaa. Sama pätee energiajuomiin. Eipä ole järkeä yrittää piristää niillä itseään kun itse ainakin voin mennä ihan hyvin nokosille sellaisen vedettyäni.

Sama juttu. Kahvilla ei mitään vaikutusta. Kittaan sitä tavan vuoksi pitkin iltaa ja vaikka suoraan kupillisen jälkeen nukkumaan.

Toki sitten ADHD-piirteitä vahvasti, vaikkei diagnoosia olekaan.

Minä juon pullakahvit noin tuntia ennen nukkumaanmenoa. Hyvin on nukuttanut aina.

Minulta taas vie yöunet, jos juon kahvia klo 18 jälkeen. Uni tulee vasta joskus 2-4 aikaan, eli parempi kun ei nauti kofeiinia liian myöhään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämän olen huomannut jo kauan aikaa sitten. Kahvi ei vaikuta minuun mitenkään. Se ei piristä minua eikä vie yöunia.

Jos sattuu olemaan ADHD/ADD niin kahvi yleensä vaan rauhoittaa. Sama pätee energiajuomiin. Eipä ole järkeä yrittää piristää niillä itseään kun itse ainakin voin mennä ihan hyvin nokosille sellaisen vedettyäni.

Tämäpä mielenkiintoista. Jos noilla kahdella asialla on yhteys, niin miksi niin on?

Itse diagnosoin itseni erityisherkäksi ja olen hyvin herkkä kofeiinille. En voi juoda kahvia n. klo 14 jälkeen pilaamatta yöuniani. 

Kylläpä kaivoit tärkeän hevonpaska-artikkelin vuodelta 2019. Hyvää työtä!

Narkomaanin itsepetosta koko aloitus.

Nikotiinipussit ovat kyllä pahinta myrkkyä yöunille, niitä kun illalla käyttää ei saa unta millään.

Kofeiiniherkkyys on hyvin yksilöllistä. Joku voi juoda kahvia pannukaupalla pitkin päivää, osa nauttii ns. iltakahvit ja menee sen jälkeen tyytyväisenä nukkumaan. Osalla taas jo alkuiltapäivästä juotu kupillinen vaikuttaa negatiivisesti yöuniin. Joillekin ei kahvi sovi ollenkaan, energiajuomista puhumattakaan. Tärisee, pärisee ja hikoilee pienistäkin määristä kofeiinia.