Lue keskustelun säännöt.
Te jotka syötte kuussa noin 400 eurolla (tai alle) mitä syötte?
30.07.2025 |
Niin eli mitä ruokia kokkaatte päivälliseksi, mitä syötte aamu- ja iltapalaksi? Mitä herkkuja syötte? Mitä juomia?
Itsellä ongelmana syömishäiriötausta ja ajoittain masennuksen takia ruokahaluttomuus, joten jotain järkevää ruokavaliota pitäisi kehitellä. Olen oppinut liian "nirsoksi" eli ostan ruokaa sen perusteella mitä tekee mieli syödä enkä sen mikä on järkevää ja taloudellista.
Kaurapuuro tms menee jos saa tuoreita marjoja. Muutoin puuroa on tullut syötyä niin paljon ettei meinaa upota enää vaikka millä tavalla höystäisi, satunnaisesti menee vaikka pelkällä voillakin, muttei joka aamu... Voileivän rakentaminen tuntuu raskaalta ja "pystyn" syömään vain aitoa ruisleipää. Muutoin tuntuu ettei mitään voi syödä tai jaksa tehdä. Makaronilaatikko tuttu juttu. Ja kasvissose/linssikeitto... Kaipaisin jotain tuhtia ja helppoa ruokaa. Tuntuu että itsellä menee aivan liikaa rahaa kun ostan lähinnä valmisruokia nykyään kun tuntuu ettei ole jaksamista/kiinnostusta kokata, kuitenkin terveellinen ja hyvä ruoka on itselle tärkeää.
Olen jopa harkinnut terapiaa asian tiimoilta kun on niin hankalaa... Edelleen se mitä syön vaikuttaa ilmeisesti liikaa tunteisiini. Tahtoisin pystyä syömään mitä vaan ilman että ahdistun tai tulee huono olo. Mitään todella huonoilla ravintoarvoilla varustettua sapuskaa en lähinnä siitä syystä taas tahdo syödä että tulee oikeasti fyysisesti epämukava olo.
Onko kohtalotovereita tai jotain viisaita neuvoja kellään?
Oloa pahentaa entisestään se, että maailmassa ihmiset kuolee sodassa ja nälkään ja yksi täällä stressaa tällaisia. Voi apua...
Kommentit (31)
Verorahat kuuluu jakaa niin että kaikilla on. Mutta kun eräät ei maksa veroja. Eräät varastaa itselleen. Jos nyt saadaan basaari verolle ja baarit kuin torit kuin kirppikset kuin huumemyyjät .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Venäläiset stalinit ryösteli niin että ihmiset näki nälkää Virossa kuin Suomessa kuin missä tahansa heitä liikkui.
Mitä ihmettä jengi vetää nykyään? 🧐
Mulla kans syömishäiriötaustaa ja edelleen oireilen syömättömyydellä ahdistukseen ja masennukseen.
Kaverilla oli aina mm pähkinöitä ja taateleita esillä, niitä oli helppo nappailla ns syömättä mutta pitää hengissä kuitenkin ja saa ravintoaineitakin. Itsellä proteiinivanukkaat. No usein kyllä menee siihen, että raejuustoa suoraan purkista ja kurkkua mutta kai sekin jotain on.
Kannattaa oikeasti tehdä/valmistella safka aina aamusta niin, että se tarvitse vain lämmittää ja toivottavasti pystyt syömään samaa ruokaa useampana päivänä.
Mä teen aamuenergioilla salaatin ja pilkon vihanneksia lämpimään ruokaan, liha myöhemmin vaan sekaan ja pannulle. Myös riisi hautumaan hyvissä ajoin ennen nälkää. Sitä sulla on siinä hiilaria, vitamiineja, kuitua, rasvaa ja proteiinia.
Blenderillä teen joskus jonkun mustikka-banaani-jogurtti/rahka-pirtelön, vähän pähkinää sekaan, rasvan kanssa ravintoaineet imeytyy paremmin. Oon koittanut muitakin marjoja ja hedelmiä mutta tää on mun mielestä paras.
Joku omega-lisäravinne vois tehdä sulle hyvää.
En osta, mikä on järkevää tai taloudellista. Se on asia, josta en säästä.
Ostan niitä hedelmiä ja vihanneksia, joista pidän. Niin paljon, kuin haluan. Kalliiksi tulee.
Muu tuleekin halvaksi. Hiilihydraatit eivät paljon maksa, proteiinien osuus ruokavaliossa 10%.
Mitään herkkuja tai eineksiä en osta koskaan.
Edulliset kausijuurekset (joita vihaan, esim. kaali ja porkkana) -voi jokainen tunkea vaikka ahteriinsa.
Tänään meni taas 200e. Kaikki sen arvoista. Ruuasta ei kannata säästää.
Paljon keittoja sekä ruis tai - kauraleipää. Alennuksesta suurin osa. Juomana vesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Verorahat kuuluu jakaa niin että kaikilla on. Mutta kun eräät ei maksa veroja. Eräät varastaa itselleen. Jos nyt saadaan basaari verolle ja baarit kuin torit kuin kirppikset kuin huumemyyjät .
Se joka ei työtä tee, ei pidä syömänkän.
Seuraa koulujen ruokalistoja. Tee niitä ruokia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä syö 2 henkeä 400 eurolla/kk.
Aamiainen, lounas (etätöissä), päivällinen, iltapala
Aamulla siivu leipää tai itsetehty sämpylä Castello cheddar juustolla, jugurtti
Lounaita: erilaiset keitot, munakkaat, bresaolasalaatti, panzanella, lämpimät voileivät, kana-fetasalaatti/tonnikalasalaatti, quichet
Päivällisiä: padat, curryt, laatikkoruuat, lohta eri muodoissaan, risottoja, pastoja, leivitettyä kanaa/possua, wokkeja, paistia yms yms
Iltapala jugurtti tai hapankorppu juustolla
Viikonloppuisin meitä on 5-6 syömässä ja se tekee max 100e lisää per kk.
2 perjantaita pitseria. 2 perjantaita pakastepitseria, joista joskus ite tehty. Joka on niin kallis, et harvoin.
Mut muuten. Syödään hernekeittoa, pinaattikeittoa, makkarakeittoa, tonnikalamakaronia, pastabolognese, kalapuikotranuilla, lasagne, kinkkukiusaus, uunilohi yms. Ja sit on meidän teemat. Välillä eri maat 2 x viikko ja nyt usan osavaltiot.
Löytynyt arkiruokiin paljon jatkoon menijöitä.
Alle 300 ruokaan perheenä ja salaattejakin mahtuu. Kana, tonnikala ja kebu. Ruokaisia nekin. Ilman salaattikastikkeita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos asiallisista vastauksista.
En oo koskaan käynyt kuussa.