Lue keskustelun säännöt.
Jos ei harrasta liikuntaa ei enää taivu mikä vaikeuttaa itsestä huolehtimista
30.07.2025 |
Vaikka kuinka poistaisitte aloituksia, niin se on vain fakta että jos ei harrasta mitään liikuntaa niin liikkuvuus heikkenee.
Tulee selkävaivoja. On vaikeaa pyyhkiä takapuoli, solmia kengännauhat ja jopa nousta sängystä.
Jos ei pidä huolta lihaskunnosta niin lihakset surkastuvat. Jos on heikko lihaskunto niin ei ole keskivartalon tukea, mikä aiheuttaa selkävaivoja.
Jos ylipainoa kertyy, ne vatsamakkarat on ihan fyysisesti tiellä esim. Kumartuessa. Nämä ovat ihan omia kokemuksiani.
Viimeistään 40-vuotiaana on ihan pakko alkaa harrastamaan liikuntaa. On pakko huolehtia lihaskunnosta ja liikkuvuudesta, jos haluaa että siitä on vielä vanhuksena hyötyä.
Tämä siksi, että lihasmassa alkaa kadota jo keski-iässä.
Nyt kun vanhusten hoitoa on ajettu alas ja ajetaan alas sekä mietitään, pitäisikö aikuisten hoitaa vanhempiaan kun he ovat vanhuksia niin sekä meidän keski-ikäisten että eläkkeellä olevien vielä liikuntakykyisten kannattaa alkaa viimeistään nyt huolehtimaan kunnostaan. Ihan että selviää tästä.
Se ei ole mitään tuubaa eikä trollausta, että jos on rapakunnossa jo nuorena, keski-ikäisenä ja eläkeiän alussa eikä tee itse asialle mitään niin vanhuksena on vielä vaikeampaa selviytyä oman hygienian hoidosta yms. Sairauksia tulee ja voi tulla muistisairauksia, mutta takuuvarmasti ilman niitäkin tarvitsee apua aiemmin jos ei ole huolehtinut itsestään.
Esim. Omalla äidilläni ei ole ollut 50-70-vuotiaana mitään terveysongelmia jotka olisivat estäneet häntä harrastamasta liikuntaa. Se ei kuulemma vain ole hänen juttunsa. Kyllä mua ihan oikeasti hirvittää missä kunnossa hän tulee lähivuosina ja 80-vuotiaana olemaan ja ärsyttää jos täytyy alkaa jonkun sellaisen takapuolta pyyhkimään joka ei ole itse tehnyt yhtään mitään liikkuvuutensa eteen.
Kommentit (9)
Äitini ajaa autolla vaikka 100 m. Bussilla hän ei menisi ikipäivänä. Uimahallissa ei ole varmasti käynyt koskaan. Kävelyllä ei todellakaan käy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jatkan ajatusta:
Ne kunnalliset salit vois olla vaikka kielletty alle 40-vuotiailta ja niissä vois olla vielä erikseen alue joka on kielletty alle 60-vuotiailta.
Vois olla niin että alle 60-vuotiaat pääsis niihin vain lääkärin lähetteellä ja sosiaalitoimen maksusitoumuksella.
Meidän lähellä on ilmainen ulkosali mutta siitä ei ole hyötyä ihmisille joilla ei ole mitään hajua miten niitä laitteita käytetään niin ettei riko itseään.
Niissä vois edes joskus kunta järjestää ohjattua toimintaa ja opastusta.
Vierailija kirjoitti:
Äitini ajaa autolla vaikka 100 m. Bussilla hän ei menisi ikipäivänä. Uimahallissa ei ole varmasti käynyt koskaan. Kävelyllä ei todellakaan käy.
Joo sama. Mun äiti on tehnyt koko elämänsä istumatyötä. Ei käy kävelyllä, ei jumppaa kotona.
Kerran sain hänet kuntosalille ilmaispäivänä mukaan vuosia sitten. Siellä oli fysioterapeutin vetämää seniorijumppaa hyvin edullisesti. Mutta äitini joka oli silloin jo eläkkeellä sanoi että hän ei mikään seniori ole.
Ei aikuista ihmistä voi pakottaakaan mutta jos tästä asiasta puhuttais enemmän yleisesti niin ehkä se auttais.
Ja voihan ne salit ja jumpat olla vain ikärajoilla ilman mitään " seniori " ja " vanhus " otsikoita.
Golfia tulee harrastettua, siinä kyllä saa selkää vääntää.
Muuten jää urheilut kävelyyn, mitä nyt uimassa tulee käytyä ja kesäisin soudeltua järvellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei liikuntaa tarvitse erikseen "harrastaa" Kyllä tarpeellisen liikunnan saa kun on aktiivinen liikkuja ihan arjessa.
Miten ihmeessä liikkuminen käsitetään jotenkin olevan erillään muusta elämästä.
Lihavat vanhukset vastuuseen itsestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totta, oma vanhempi vasta 70 ja nyt jo aivan könttyrä, hyvä kun pystyy enää kävelemään kun ei ole vuosikymmeniin harrastanut mitään muuta liikuntaa kuin kävelyä epäsäännöllisesti. Ei se riitä, jos ei huolehdi lihaskunnosta ja liikkuvuudesta samalla.
Sekin on ihan fakta, että suurten ikäluokkien naiset ja pari sukupolvea siitä eteenpäinkin on kasvatettu niin että varsinkin naisille voi olla iso kynnys lähteä vaikka kuntosalille.
Ehkä pitäis olla jotain kunnallisia ilmaisia perus saleja joissa ei olis mitään ihmeellistä ja fysioterapeutti olis neuvomassa? Matalan kynnyksen saleja jotka ei kiinnosta varsinaisia salihirmuja.
Tulis lopulta halvemmaksi.