Lue keskustelun säännöt.
Tätimäistyminen ja tynnyrimäinen keskivartalo?
25.06.2025 |
En ikinä unohda sitä kun täällä tätimäistymiskeskustelussa joku sanoi keskivartalonsa/ylävartalonsa muuttuneen tynnyrimäiseksi ihan yhtäkkiä ja huomaamatta. Mitä erilaisia tapoja on taistella sellaista vastaan ennaltaehkäisevästi? Entä saako sen pois sen tynnyrimäisyyden jos huomaa sen tulleen? Onko se rasvakudosta vai jotain muuta.. rustoa tms.?
Kommentit (13)
Tuo on enempi synnyttäneiden ongelma. Mutta ruokavalio ja treeni pitää kropan kunnossa, niinkuin ennen vaihdevuosiakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liiallisen sokerin ja prosessoitujen ruokien välttäminen.
Ole laiha etukäteen. Sitten 10 kg painon nousu ei haittaa niin paljon.
Tuohon ei auta vähäinen syöminen eikä treeni.
Vierailija kirjoitti:
Tuo on enempi synnyttäneiden ongelma. Mutta ruokavalio ja treeni pitää kropan kunnossa, niinkuin ennen vaihdevuosiakin.
Postmenopausaalinen ongelma ei liity mitenkän siihen, onko synnyttänyt vai ei. Johtuu estrogeenin vähenemisestä iän myötä ja koskee kaikkia naisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuo on enempi synnyttäneiden ongelma. Mutta ruokavalio ja treeni pitää kropan kunnossa, niinkuin ennen vaihdevuosiakin.
Ei liity synnyttämiseen millään lailla vaan nimenomaan vaidevuosiin. Treeni auttaa kyllä.
Jos syö paljon leipää ja pullaa. Alkaa keskikeho paisumaan kuin pullataikina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Se tynnyrimaha on ihan ehtaa, tavallista läskiä ja tulee sen takia, kun estrogeeni kehossa vähenee keski-iässä. Kun estrogeeni vähenee, nainen alkaa kerryttää rasvaa miestyyppisesti eli just siihen mahaan. Ainut keino estää sitä on aloittaa hormonikorvaushoito plus yrittää olla lihomatta.
Ihan hyviä keinoja nuokin on, mutta ei ainoita suinkaan. Maailmalla tehdään paljon myös rasvaimua, joka on nopein ja tehokkain. Siihen on eri menetelmiä. Keskivartalon lihaksia aktivoiva liikunta on myös hyvä keino kiinteytyä, esimerkiksi jooga ja pilates. Vaikka ne eivät poista rasvaa, niin kiinteys vaikuttaa paljon ulkonäköön ja mittoihin. Sekin kannattaa muistaa, että tupakointi aktivoi keskivartalon rasvasoluja ja kerryttää vyötäröläskiä.
Vierailija kirjoitti:
Jos syö paljon leipää ja pullaa. Alkaa keskikeho paisumaan kuin pullataikina.
Mene jo oikeasti sinne ala-asteelle!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rustoa? Onko sinulla jäänyt biologian tunnit kokonaan väliin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo on enempi synnyttäneiden ongelma. Mutta ruokavalio ja treeni pitää kropan kunnossa, niinkuin ennen vaihdevuosiakin.
Postmenopausaalinen ongelma ei liity mitenkän siihen, onko synnyttänyt vai ei. Johtuu estrogeenin vähenemisestä iän myötä ja koskee kaikkia naisia.
Raskauden aikana vatsalihakset erkaantuvat monella, mikä saa vatsan sitten helpommin pömpöttämään kun lihoaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viiskymppisenä kasvaa rustotynnyri keskivartalon ympärille..
Se tynnyrimaha on ihan ehtaa, tavallista läskiä ja tulee sen takia, kun estrogeeni kehossa vähenee keski-iässä. Kun estrogeeni vähenee, nainen alkaa kerryttää rasvaa miestyyppisesti eli just siihen mahaan. Ainut keino estää sitä on aloittaa hormonikorvaushoito plus yrittää olla lihomatta.