Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten parhaiten muuttaa kehon koostumusta?
04.06.2025 |
Nyt on liikaa rasvaa vaikka suht hoikka olenkin ja paino normaalin spektrissä. On tullut aiemmin herkuteltua liikaa ja liikunnat vähissä. Kaikki neuvot tervetulleita.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu siitä minkä koostumuksen keholleen haluaa.
Timmi ja hoikka? Juoksua vaan kuten Sanna Marin, että rasvat sulaa.
Lihaksikas? Salille pumppaamaan rautaa ja kasvattamaan maskuliinista kroppaa.
Molemmissa tapauksissa kalorit pitää olla hallinnassa.
Alue: Aihe vapaa
Ei siihen ole mitään oikotietä. Pitää treenata lihaskuntoa ja syödä siististi. Kiinteytyminen on sitä että lihasmassa kasvaa ja rasvamassa kutistuu.