Miten sairaslomaa

Selkä

Sanomalla, että nyt olet sairasloman tarpeessa.

Älä keksi mitään tekosyitä. Jos et voi puhua työnantajalle uupumuksesta ja työtehtävien liiallisuudesta ja uudelleenjärjestelystä ja jos teillä ei voi pitää 3 päivää lomaa omalla ilmoituksella, mene lääkäriin ja kerro miten asiat ovat. Muista kuitenkin että se sairausloma on vain lyhytaikainen laastari. Itse arvostaisin jos olisin esihenkilö sitä että tulisi puhumaan työtehtävien liiallisuudesta, mutta esihenkilöitä on monenlaisia. 

On vaikea puhua työnantajalle, painetta tulee sieltä pomojen suunnasta jatkuvasti ja ilmapiirissä on parantamisen varaa. Ehkä turvaudun tuohon omailmoitukseen, saahan siinä pari päivää lepoa.

kerro että teet kohta laajennetun im

Lääkäri kyllä määrää sairauslomaa mikäli olet työkyvytön ja saat diagnoosin mikä siihen oikeuttaa. Saitko muuten papukaijamerkin kun flunssaisena töihin menit?  

Saatko nukuttua? Onko tunteet pinnassa? Oletko kokoajan ärtynyt tai itku kurkussa? Jaksatko mitään tehdä töiden jälkeen? Kerro näitä lääkärille, että lääkäri saa käsityksen kuinka poikki olet.

Vierailija kirjoitti:

Älä keksi mitään tekosyitä. Jos et voi puhua työnantajalle uupumuksesta ja työtehtävien liiallisuudesta ja uudelleenjärjestelystä ja jos teillä ei voi pitää 3 päivää lomaa omalla ilmoituksella, mene lääkäriin ja kerro miten asiat ovat. Muista kuitenkin että se sairausloma on vain lyhytaikainen laastari. Itse arvostaisin jos olisin esihenkilö sitä että tulisi puhumaan työtehtävien liiallisuudesta, mutta esihenkilöitä on monenlaisia. 

Sano esimies.

Tiedän sen itsekin ettei flunssassa olisi tarvinnut eikä pitänyt mennä, mutta jotenkin se kynnys jäädä kotiin on ollut liian korkea. Nyt se sitten kostautuu totaalisena uupumisena. 

Orpo

Teet sen minkä normaalin työajan puitteissa pystyt ja jätät siihen. Työajan jälkeen paljon liikuntaa ja ravitsevaa ruokaa, ei mitään hiilarimättöä tai sokerista moskaa. Kaikki ruudut pois viimeistään tunti ennen nikkumaanmenoa ja liikunnan tuoma väsymys vie parempaan uneen. Alkoholia ei tietysti yhtään.

Oletko työterveydessä suoraan sanonut, että kaipaisit sairaslomaa? Jos ei suoraan pyydä, ei saikkua välttämättä tarjota. Siellä saatetaan ajatella, että kaipaat vain tukikeskusteluja. Ja kirjoita kaikki pointit ylös keskustelua varten. Tyyliin jos heräilet yöllä pohtimaan työasioita tai et jaksa työpäivän jälkeen tehdä mitään muuta kuin lojua sohvalla ja itkeä, niin kerro nämä kaikki asiat. Kerro ne nimenomaan lääkärille joka sairaslomasta päättää. Älä oleta, että viesti kulkee vaikka olisit kertonut jo hoitajalle samat asiat.

Vierailija kirjoitti:

Oletko työterveydessä suoraan sanonut, että kaipaisit sairaslomaa? Jos ei suoraan pyydä, ei saikkua välttämättä tarjota. Siellä saatetaan ajatella, että kaipaat vain tukikeskusteluja. Ja kirjoita kaikki pointit ylös keskustelua varten. Tyyliin jos heräilet yöllä pohtimaan työasioita tai et jaksa työpäivän jälkeen tehdä mitään muuta kuin lojua sohvalla ja itkeä, niin kerro nämä kaikki asiat. Kerro ne nimenomaan lääkärille joka sairaslomasta päättää. Älä oleta, että viesti kulkee vaikka olisit kertonut jo hoitajalle samat asiat.

Meillä työterveys kirjoittaa palkattoman sairausloman, jos sitä pyytää. Jos asiakas on itkuinen, kirjoitetaan sairausloman sijaan juttutuokioita hoitajan kanssa. Työterveys ei ole mikään loma-automaatti!

Mikä sairaus sinulla siis on?

Kerro tilanne esihenkilölle ja ole kuukausi palkattomalla lepolomalla.

Noin siinä valitettavasti voi käydä, jos vain vuodesta toiseen puskee sairaanakin töihin pitäen itseään jotenkin superkunnollisena. Ennemmin tai myöhemmin kumminkin tuollaisella menolla palaa loppuun ja sairasloma on edessä.

Ei ole mitään sairautta diagnosoitu. Yöunet ovat menneet ja jaksaminen muutenkin vähissä koska työn lisäksi elämässäni on tapahtunut paljon muutoksia ja menetyksiä lähiaikoina. Ei vaan energiat riitä. 

Suosittelen hakemaan Kelan kuntoutuskurssille. Oras-kurssi on tarkoitettu työuupuneille, lisänä voi olla masennus, ahdistus.

Kuntoutuskurssi kestää muistaakseni 3 viikkoa, viikon pätkissä. Saisit olla pois töistä ja kurssilla vertsistukea.

Kuntoutuksen ajalta saa kuntoutusrahaa.

Mitä jos sanot työterveydessä, että et enää jaksa?

Vierailija kirjoitti:

Mitä jos sanot työterveydessä, että et enää jaksa?

Voinko vain jokin aamu olla menemättä töihin ja soittaa työterveyteen, että nyt tarviin sairaslomaa koska en jaksa? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä jos sanot työterveydessä, että et enää jaksa?

Voinko vain jokin aamu olla menemättä töihin ja soittaa työterveyteen, että nyt tarviin sairaslomaa koska en jaksa? 

Kyllä, mutta pitää sun tietysti mennä käymään siellä työterveydessä. Soita vaan ja kerro rehellisesti tilanne niin saat ajan lääkärille. Voimia.