Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Fuskaatko salilla?
Kommentit (6)
Ketään ei näköjään kiinnosta. Ok. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaksen kasvatukseen laitteet on melkein aina parempia kuin vapaatpainot. Ei tarvitse tukilihaksien tehdä niin paljon töitä ja voi keskittyä paremmin käyttämään kohdelihasta.
Fuskaan liian usein. Suunnittelen tekeväni 3 kierrosta ja huomaan että 2 kierroksen jälkeen on veto täysin pois ja lähden kotiin. Ehkä siksi tulostakaan ei tule
Joo lähes aina nostan niiden laitteiden painoja suorituksen jälkeen nii seuraava näkee että olisin tehny 2x kovemmilla painoilla.
Vierailija kirjoitti:
Lihaksen kasvatukseen laitteet on melkein aina parempia kuin vapaatpainot. Ei tarvitse tukilihaksien tehdä niin paljon töitä ja voi keskittyä paremmin käyttämään kohdelihasta.
Mutta voiman ja toimintakyvyn kasvatukseen vapaat painot on paremmat, koska siinä ne liikkeen kannalta tärkeät tukilihaksetkin aktivoituvat.
En ole fuskannut treenissä, mitä järkeä siinä olisi? Jätän kyllä sarjan kesken, jos en pysty tekemään sitä teknisesti oikein loppuun asti, mutta se ei ole fuskaamista, vaan oman voiman väärin arvioimista. Aina ei nouse samaa määrää, päivissä on eroa.
Alue: Aihe vapaa
Minä nimittäin käytän pelkkiä laitteita. Ap