Lue keskustelun säännöt.
Yritän oppia syömään syömishäiriöisenä normaalimmin. Tän päivän ateriat ok?
07.05.2025 |
En halua lihoa mutta en jaksa olla liian ankara.
1. porsaan sisäfile siivu aamupalaksi
2. kana-kookoskeittoa itsetehtynä lounaaksi
3. kaalilaatikkoa päivällinen
4. syön todennäköisesti lisää possua ja ehkä vähän maustamatonta jogurttia iltapalaksi
Liikaa? Ateriakoot on ihan normi mitä esim valmisruoka ateriat ovat.
Kommentit (14)
Olen terve, 175/65kg ja tässä vertailuksi omani
1. Aamupala mehua, kahvia ja kaksi voileipää
2. Lounas makkarakeittoa
3. Välipala banaani, kahvia ja keksiä
4. Päivällinen, kanaa ja riisiä, salaattia
5. Iltapala jugurtttis myslillä, mehua
Päivän aikana juon vettä. En siis sano että omani terveellisimmästä päästä mutta vertailuksi.
Onhan tuo porsaan file aamupalaksi aika karua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä vähän liikaa lihaa. Toisaalta proteiini pitää kylläisenä. Syö lisäksi joku hedelmä.
Vierailija kirjoitti:
Jos kaalilaatikossakin on lihaa, syöt neljällä päivittäisellä aterialla lihaa. Missä kasvikset?
Mitä se kaali on?
Ymmärrän. Kaikki vihannekset ja hedelmät ja leipä sun muu on ns turhia kaloreita.
Syöt kuitenkin oikeaa ruokaa!
T: toinen syömishäiriöinen
Täältä ei kannata kysellä ihmisten mielipiteitä syömisistä. Kaikista puolueettomimman ja tieteellisesti todenperäisimmän vastauksen saat kun alat pitää Finelin ruokapäiväkirjaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi et syö aamulla ja iltapalalla jotain normaalia kuten leipää tomaateilla ja juustolla, tai jugurttia ja marjoja?
Vierailija kirjoitti:
Ehkä vähän liikaa lihaa. Toisaalta proteiini pitää kylläisenä. Syö lisäksi joku hedelmä.
Kana-kookoskeitossa oli paljon enemmän kasviksia kuin kanaa. Se sisälsi paprikaa, kesäkurpitsaa, kukkakaalia, porkkanaa, perunaa ja sipulia.
En oikein tykkää hedelmistä. Jogurtti sellaisenaan on ok. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi et syö aamulla ja iltapalalla jotain normaalia kuten leipää tomaateilla ja juustolla, tai jugurttia ja marjoja?
No en oikein ole aamupala ihmisiä.. oikeasti pari kuppia kahvia riittää mutta söin nyt kuitenkin palan lihaa. Mitään puuroja en ala keittelemään ja ainoa leipä jota suostun syömään on siemennäkkäri jota syön joskus iltaisin. Ehkä välillä aamuisinkin. Ap
Vierailija kirjoitti:
Jos kaalilaatikossakin on lihaa, syöt neljällä päivittäisellä aterialla lihaa. Missä kasvikset?
No haistakaa sitten. Ei tästä varmaan mitään tule. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minusta tuo on ihan ok, mutta olenkin ihme hippi, jonka näkemykset ei ole valtavirrasta ok.
Jotenkin aamupuolen ateriat eli aamupala ja lounas tuntuu kevyiltä (kun ei kai se lihapala nyt mikään kovin iso ole). Lisäksi virallisesti taidetaan suositella että aterioita olisi päivässä 5, yleisimmin kai lisätään joku välipala lounaan ja päivällisen väliin. Aamupala on monille vaikea mutta kannattaa pyrkiä panostamaan siihen mahdollisuuksien mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos kaalilaatikossakin on lihaa, syöt neljällä päivittäisellä aterialla lihaa. Missä kasvikset?
No haistakaa sitten. Ei tästä varmaan mitään tule. Ap
Minusta tuo ainakin kuulostaa ruokavaliolta, jota ei voi pidemmän päälle pitää yllä. Lihaa saisi syödä viikossa maksimissaan 200 grammaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos kaalilaatikossakin on lihaa, syöt neljällä päivittäisellä aterialla lihaa. Missä kasvikset?
Mitä se kaali on?
Ainakin se on hirmuinen läjä, jos meinaa saada 800 grammaa kasviksia kaalilaatikosta. Voi olla, että vähän mennään yli eineksien annoskoosta.
Jos kaalilaatikossakin on lihaa, syöt neljällä päivittäisellä aterialla lihaa. Missä kasvikset?