Lue keskustelun säännöt.
Pakara ja alaselkä jumissa
01.05.2025 |
Mikä ihme tähän auttaa? Pakara on aivan juntturassa.
Kommentit (3)
NordicHealth magnesium oil suihkeena mä käytän ja liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tennispallo pakaraan alle lähelle rantaa ja selälleen lattialle. Liiku pallon päällä kunnes osut oikeaan kohtaan. Siinä sitten annat pallon painaa pakaraan.
Venyttely auttaa. Olen ollut samassa tilanteessa. Ks.
https://youtube.com/@drrowe?si=b_BTAcWjCnmhhXpI