Uupumuksen hoito?

Miten uupumuksen kanssa kannattaa elää? Olen aivan pohjalla. Tuntuu, että aivot ei toimi, ja fyysisestikin jyrän alle jäänyt olo. Mitä kannattaisi ottaa huomioon? Kuitenkin lapset hoidettavana, en voi kokonaan ryhtyä elämään omilla ehdoillani.