Lue keskustelun säännöt.
Jos aloitan huomisesta tiukan ruokavalion ja säännöllisen liikunnan,
16.03.2007 |
ehdinköhän saada pahimmat makkarat sulamaan ennen kesää (tai edes loppukesäksi)? Olen törkeä plösö porsas. Kaikki vinkit kehiin, sen puitteissa mitä voi tehdä kolmivuotiaan kanssa.
Kommentit (4)
Se tekee 8-16 kiloa. Eiköhän se näy...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos sulla on selkeästi ylipainoa, lähtee ruokavaliolla (tai esim. pv:n pistesysteemillä) vähintää 1kg/vko pois ja liikunta auttaa kiinteytymään. Nyt kun tiet alkaa olla kuivat jo koko maassa, niin aloita vaikka pyöräily lapsesi kanssa. Ja vietä mahdollisimman paljon aikaa ulkona ettet vaan sorru syöpöttelyyn kotona. Lapsen päiväunien ajan voit vaikka kävellä (jos nukkuu vaunuissa) joka päivä 1-2 tuntia ja lisäksi pyöräilyä niin että lapsesi kyydissä. Kyllä pitäis rasvan saada kyytiä!
tee mieluummin elämäntapamuutos... tiukalla kuurilla ja kurilla sulle kasvaa iso sarvi otsaan ja ainoa lenkki on jääkaapille. sori.
kunhan ei lipsu, vaan pysyy päätöksessään. itse ajattelin aloittaa saman huhtikuun alusta, laskeskelin että kolmessa kuukaudessa pitäisi kai jotain jo näkyä.