Lue keskustelun säännöt.
Olen hoikka, mutta mahaan kertyy rasvaa
16.04.2025 |
Mitat 170/56, muualta kuin tikku, mutta navan kohdalta vähän paisuu. Hävettää kun näkyy valokuvissakin etenkin istuessa. En voi alkaa laihduttamaan, kun menee kohta alipainon puolelle, mitä voin tehdä.
Kommentit (34)
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuodet?
Kyllä on, siihenkö se liittyy
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla myös, mutta olen vahvasti sitä mieltä, että oluen juonti on syyllinen muotoihini.
M55
Vatsalihasliikkeitä voi tehdä ja korsetilla saa kuriin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuodet?
Kyllä on, siihenkö se liittyy
Ap
Näin olen lukenut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuodet?
Kyllä on, siihenkö se liittyy
Ap
Näin olen lukenut.
Hitsi, ei varmaan sitten auta vaikka olisi kuinka tiukka ruokavalio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni samaa, ja minulla huonot keskivartalon lihakset varmasti merkittävin syy.
Vierailija kirjoitti:
Itselläni samaa, ja minulla huonot keskivartalon lihakset varmasti merkittävin syy.
Mulla ei oo koskaan vaikuttanut vatsalihaskunto mahaan. Jaksan tehdä vaikka 100 vatsalihasliikettä putkeen, mutta silti mulla on navan seudulla rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla taas rasva sijoittunut rintoihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuodet?
Kyllä on, siihenkö se liittyy
Ap
Varmaankin. Mä olen aina ollut hoikka mutta nyt vatsaläskiä kertyy, vaikka mitä tekis. Johtuisiko osaltaan myös aineenvaihdunnan hiljentymisestä. Miten vaan, mutta ärsyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tohon auta kuin rasvaimu. Meet Viroon ja maksaa siellä 30% vähemmän kuin Suomessa. Muutama tonni ja homma on hoidettu.
Mee salille ja ala kasvattamaan lihaskuntoa. Paino nousee etkö oo enää alipainoinen. samalla saattaa kadota ylimääräinen rasva vatsanseudulta. Toisaalta kun saa edes vähänkin lisää lihaksia esim jalkoihin niin vatsakin näyttää pienemmältä. Vyötärörasvaan vaikuttaa usein stressi ( edesauttaa rasvan kertymistä juuri vatsaan) ja siihen auttaa hyvin aerobinen liikunta. Tsemppiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä kroppa muuttuu ikääntymisen myötä. Olen 65-vuotias nainen ja nuoruudessani hyvin hoikka, vyötärönympärykseni oli 60 cm ollessani vielä vajaa viisikymppisenä. Olen edelleen samanpainoinen kuin nuorena, mutta vyötärönympärykseni on 75-78cm vaikka olen edelleen liikunnallinen ja suht. hyväkuntoinen. Tavallaan harmittaa tuo "pallukka", joka rintakehän alapuolelle on muodostunut, mutta melkein kaikilla minun ikäisilläni on samanlainen ilmiö, jopa muuten hyvin laihoillakin.
66 ja nyt on läskiä vatsaan tullut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisääntymisiässä kroppa suojaa lisääntymiselimiä. Rasva ei kerry niin helposti keskivartaloon. Tuon jälkeen rasva kertyy herkemmin keskivartaloon. Siisti ruokavalio, hiukkasen pätkäpaastoa ja pitkää kevyttä liikuntaa jos vatsapallosta haluaa eroon.
Vierailija kirjoitti:
Mee salille ja ala kasvattamaan lihaskuntoa. Paino nousee etkö oo enää alipainoinen. samalla saattaa kadota ylimääräinen rasva vatsanseudulta. Toisaalta kun saa edes vähänkin lisää lihaksia esim jalkoihin niin vatsakin näyttää pienemmältä. Vyötärörasvaan vaikuttaa usein stressi ( edesauttaa rasvan kertymistä juuri vatsaan) ja siihen auttaa hyvin aerobinen liikunta. Tsemppiä.
Tämä. Itsellä myös auttanut pätkäpaasto ja vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ja lihaskunnon ylläpito varsinkin iän karttuessa on tärkeää muutenkin terveyden kannalta.
Pitää tehdä sellaisia liikkeitä jotkä kohdistuu vatsaan, liika istuminen aiheuttaa vanhempana myös.
Siellä suolistossa on kakkaa mitä elimistö ei ole ehtinyt käsitellä, eikä pitäisi tukkia syömällä lisää.
Vierailija kirjoitti:
Siellä suolistossa on kakkaa mitä elimistö ei ole ehtinyt käsitellä, eikä pitäisi tukkia syömällä lisää.
Et voi välttyä vaikka olisit nälkäkurki kun on takuu mennyt.
Käy nyt gynellä kuitenkin, minulla oli munasarjakasvain joka näkyi vatsan pullistumisena.
Vaihdevuodet?