Minulla on naisena hirveä keskivartalolihavuus. Miten eroon?

Aimoa laihari joka tutkitusti auttaa, ILMAN kalorirajoitusta, on runsasproteiininen ruokavalio

siis liha 

Ole nyt alkuun syömättä tuonne juhannukseen asti. Palataan asiaan sen jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän. Mitäs luulit?

Oho! Oikeesti?

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän. Mitäs luulit?

Voi juku. Miten mä en tuota tiennyt. 😳

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän. Mitäs luulit?

Voi juku. Miten mä en tuota tiennyt. 😳

Se ei auta...esim aineenvaihdunta sairaudet ja lääkitykset kerää usein nestettä kehoon ja se näkyy että keskivartalo turpoaa palloksi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän. Mitäs luulit?

Tuo oli uutta. Mistä kuulit?

Ilmeisesti pitää läskeille toistaa kun ei meinaa mennä tajuntaan. Nytkin näkee alapeukuista, ettei yksinkertaista totuutta vain haluta hyväksyä. 

Juuri näin. Pyydetään neuvoja, mutta niistä ei pidetä kun ylensyöminen on ainoa ilo elämässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto. Se on ainoa joka mulla auttoi. 

 

Keto on yksinkertainen ja toimiva kun kärsii esidiabeteksesta. Itsellä meinaan kaikki runsaammin hiilaria sisältävät saavat minut ahmimaan lisää ja menee kroppa ihan sekaisin ja signaalit nälän suhteen. Keto auttaa minua valtavasti. Tähän tulee valitettavasti alapeukkuja mutta oikeasti olen kiitollinen kun siihen ruokavalioon tutustuin. Ehkä sillä sulaa jossain kohtaa vatsakin kunnolla kunhan jatkan vain eteenpäin. Hiilarimaailmaan minulla ei kyllä ole palaamista itseni tuntien. -ap

Mutta ketoravinto voi aiheuttaa suolistosyöpää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto. Se on ainoa joka mulla auttoi. 

 

Keto on yksinkertainen ja toimiva kun kärsii esidiabeteksesta. Itsellä meinaan kaikki runsaammin hiilaria sisältävät saavat minut ahmimaan lisää ja menee kroppa ihan sekaisin ja signaalit nälän suhteen. Keto auttaa minua valtavasti. Tähän tulee valitettavasti alapeukkuja mutta oikeasti olen kiitollinen kun siihen ruokavalioon tutustuin. Ehkä sillä sulaa jossain kohtaa vatsakin kunnolla kunhan jatkan vain eteenpäin. Hiilarimaailmaan minulla ei kyllä ole palaamista itseni tuntien. -ap

Mutta ketoravinto voi aiheuttaa suolistosyöpää.

Osaatko kertoa tarkemmin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto. Se on ainoa joka mulla auttoi. 

 

Keto on yksinkertainen ja toimiva kun kärsii esidiabeteksesta. Itsellä meinaan kaikki runsaammin hiilaria sisältävät saavat minut ahmimaan lisää ja menee kroppa ihan sekaisin ja signaalit nälän suhteen. Keto auttaa minua valtavasti. Tähän tulee valitettavasti alapeukkuja mutta oikeasti olen kiitollinen kun siihen ruokavalioon tutustuin. Ehkä sillä sulaa jossain kohtaa vatsakin kunnolla kunhan jatkan vain eteenpäin. Hiilarimaailmaan minulla ei kyllä ole palaamista itseni tuntien. -ap

Mutta ketoravinto voi aiheuttaa suolistosyöpää.

Keto ei tarkoita kuidutonta ruokavaliota.

Joka kerta kun meinaa herätä sympatia LÄSKEJÄ kohtaan, vilkaisen tällaista ketjua, ja orastavan sympatian tilalle hiipii syvä halveksunta LÄSKEJÄ ja heidän epärehellisyyttä ja laiskuutta kohtaan. 

Vierailija kirjoitti:

Naisilla usein perinnöllistä eikä siitä pääse mitenkään eroon 

Keskivartalolihavuudesta pääsee kyllä eroon eikä esteenä ole perintötekijät eikä myöskään vartalotyyppi, mutta se edellyttää pysyviä muutoksia ruokailutottumuksiin ja elintapoihin; ravitsemussuositusten mukainen syöminen, kohtuulliset annoskoot ja liikunta. Jo pelkästään sillä saa tuloksia aikaiseksi, että vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin ja valkoisen viljan täysjyvään, jättää punaisen lihan syönnin vähälle ja syö päivän pääateriat lautasmallin mukaan sekä harrastaa jotain liikuntaa jos ei muuten niin ainakin hyötyliikunnan merkeissä.

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän. Mitäs luulit?

Ai niinkö?

Vatsaläski lähtee viimeisenä. Laihdutus on se keino, millä siitä pääsee eroon. Onnea urakkaan. Lopussa kiitos seisoo!

Ihanaa kuinka jaksatte huolehtia mun hyvinvoinnista! Runkkareille jälleen kerran tiedoksi: mua ei kiinnosta. Toistan! Mua ei kiinnosta.

Tosikko! 🤣

Ostat kunto-ohjelman ja ruokavaliovalmennuksen mun vaimolta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto. Se on ainoa joka mulla auttoi. 

 

Keto on yksinkertainen ja toimiva kun kärsii esidiabeteksesta. Itsellä meinaan kaikki runsaammin hiilaria sisältävät saavat minut ahmimaan lisää ja menee kroppa ihan sekaisin ja signaalit nälän suhteen. Keto auttaa minua valtavasti. Tähän tulee valitettavasti alapeukkuja mutta oikeasti olen kiitollinen kun siihen ruokavalioon tutustuin. Ehkä sillä sulaa jossain kohtaa vatsakin kunnolla kunhan jatkan vain eteenpäin. Hiilarimaailmaan minulla ei kyllä ole palaamista itseni tuntien. -ap

Mutta ketoravinto voi aiheuttaa suolistosyöpää.

Osaatko kertoa tarkemmin?

Ei se osaa. Luulot punaisen lihan syöpävaikutuksesta perustuvat tutkimuksiin, jossa punaisen lihan kategoriaan sisällytetään kaikkea prosessoidusta lihasta hampurilaisiin ja Hot dogeihin. Lisäksi hormoneilla kasvatettu liha on yleistä USA:ssa ja muuallakin maailmassa, se vääristää tuloksia.  Siksi voi olla vaikea löytää luomua tai edes hormonittomasti kasvatettua punaista lihaa syöviä ihmisiä tutkimuksiin.

Tsemppiä ap:lle, et ole yksin, vaikka keto ei tässä hiilarihötön luvatussa maassa kaikkein helpoiten noudatettava ruokavalio olekaan.

Lataa puhelimeen Cronometer ja pidä sen avulla kirjaa syömisistä. Tämä on ainoa mikä minulla toimii. Aseta tavoite, punnitse ruoat ja pidä kiinni päivittäisistä kalorimääristä. Homma on aluksi hiukan työlästä, mutta alkaa sitten sujua. Puoli kiloa viikossa pudotusta on sopiva tahti. 

Vierailija kirjoitti:

Vatsaläski lähtee viimeisenä. Laihdutus on se keino, millä siitä pääsee eroon. Onnea urakkaan. Lopussa kiitos seisoo!

Kyllä ne läskit sulavat tasaisesti ympäri kehoa eli n. 1 cm pudotettua kiloa kohti.

Kuulin myös, että Sulamo on hyvä. Ja edullinen. Sinne kirjataan kaikki syömiset. Mulla auttaa salitreeni, kananmuna-aamupalat, välillä kasvisruoka niiden kuitujen vuoksi ja Lohilo-jäätelö. Säännöllinen elämänrytmi ja paljon unta. Tsemiä, sama haaste täällä.