Lue keskustelun säännöt.
Onko joku oikeasti laihtunut nopeasti (normaalipainossa)?
09.03.2025 |
Jos niin miten? Tälläkin pastalla kysellään jatkuvasti neuvoja ja yleensä vastaukset ovat tyyliin luokkaa "laihduin vuodessa 15kg". Mutta onko joku laihtunut oikeasti nopeasti? Mitat ennen ja jälkeen?
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
No siis olen. Niillä nutrilet mössöillä laihduin joskus ihan älyttömän nopeasti, mutta tulivatkin sitten tietysti korkojen kanssa takaisin. Että mitä hitaammin, sen parempi mahdollisuus että pysyvätkin sitten pois. Ylipäänsä ei kannata laihduttaa vaan muuttaa elintavat pysyvästi terveellisiksi nii siinä sitten laihtuu samalla huomaamattaan.
Juuri tämä on se, miksi suositellaan laihduttamaan hitaasti. Ei kyse ole vain jostain kertarysäyksestä vaan kilot tulee takaiisn ja sitten olet samassa tilanteessa eli mikä järki?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos haluaa olla laiha niin pitäisi syödä alusta alkaenkin kuin laiha ihminen. muuten et pysy laihana lopullisesti. helppoa.
Mikä nyt sitten on nopeaa? Itse tiputin just 6 kiloa (63 -> 57) kuudessa viikossa.
Ihan kaloreita laskemalla ja treenaamalla. Yritin minimoida lihaksen häviämisen mutta toki sitäkin on lähtenyt.
Olen. Mitat olivat 165cm/72kg ja kolmen kuukauden päästä 64 kg ja viiden kuukauden päästä aloituksesta 56 kg. Olin silloin jo 64-vuotias. Edelleen neljän vuoden jälkeen paino on tuon 56 kg. Pätkäpaastolla laihdutin ja sitä olen jatkanut ja jatkan lopun elämääni. Aamuisin käyn aina puntarilla, ettei paino pääse nousemaan. Syön vain seitsemän tunnin aikana aamusta iltapäivään, päivällinen ja iltapala jää pois, vettä juon paljon. Ja kahvia aamulla. Nyt nukun hyvin ja veriarvot palasivat normaaleiksi, refluksi parani ja nivelet on kunnossa.
Body for life toimi minulla. Ei tarvinut laskea mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen. Mitat olivat 165cm/72kg ja kolmen kuukauden päästä 64 kg ja viiden kuukauden päästä aloituksesta 56 kg. Olin silloin jo 64-vuotias. Edelleen neljän vuoden jälkeen paino on tuon 56 kg. Pätkäpaastolla laihdutin ja sitä olen jatkanut ja jatkan lopun elämääni. Aamuisin käyn aina puntarilla, ettei paino pääse nousemaan. Syön vain seitsemän tunnin aikana aamusta iltapäivään, päivällinen ja iltapala jää pois, vettä juon paljon. Ja kahvia aamulla. Nyt nukun hyvin ja veriarvot palasivat normaaleiksi, refluksi parani ja nivelet on kunnossa.
Mitä sitten syöt päivässä?
No siis olen. Niillä nutrilet mössöillä laihduin joskus ihan älyttömän nopeasti, mutta tulivatkin sitten tietysti korkojen kanssa takaisin. Että mitä hitaammin, sen parempi mahdollisuus että pysyvätkin sitten pois. Ylipäänsä ei kannata laihduttaa vaan muuttaa elintavat pysyvästi terveellisiksi nii siinä sitten laihtuu samalla huomaamattaan.