Mikä tunne laukaisee addiktiosi?

Ahdistus 

Kaikki tunteet ja tuntemukset. Valitettavasti. 

Frustraatio. 

Pettymykset. Kun tuntuu ettei mikään ole enää hallinnassa joten luisuu välinpitämättömyyteen myös itsensä kohdalla, ihan sama vaikka terveyskin lähtee hallinnasta.

Ruuan ahmimisen laukaisee kun ei ole saanut syötyä tasaisesti päivän aikana ja energiavajetta on päässyt kertymään.

Nämä itselläni ja muutamalla tutulla

Tylsistyminen

Tylsistymisen myös, jotenkin riittämätön olo ja sellainen lohdun tarve tavallaan että pitkän työpäivän jälkeen oikein rentoudun ja ahmin palkinnoksi. Ei auta sen tiedostaminen et olo ja kaikki negatiiviset tunteet vaan pahenee siitä ahminnasta kun vatsaan sattuu. 

Turhauttavaa tässä on se, että ei vaikuta elämäntilanne vaan saatan samalla lailla viikkokaupalla mässäillä melkein joka ilta vaikka olis ns onnellinen ja hyvä elämäntilanne. Ihana parisuhde ja kaikki hyvin, ainut aika elämässä aina kun en ahmi säännöllisesti on kun olen ihastunut. Tsemppiä kaikille tästä kärsiville!

Yksinäisyys, tylsyys ja toisinaan että menee liiankin hyvin. Kun opin tunnistamaan nämä tunteet etukäteen, addiktioni (alkoholi) väheni. 

Äh painun hakeen sipsii kaupasta kiitti tästäkin.

Väsymys. Kun on tarpeeksi väsynyt, tekee mieli syödä kaikkea epäterveellistä. Toinen on tylsyys, mistä jo oli puhetta. Tylsyyteen voi ruuan lisäksi ottaa alkoholia..kun en ole yliväsyneessä suoritusmoodissa, ei tarvi syödä herkkuja eikä juoda sitä yhtäkään alkoholiannosta. Toisaalta, kun käy urheilemassa ja saunan jälkeen juo pari, on olo tosi rento eikä tee mieli syödä esim karkkia. Vaan itse asiassa tekee mieli mennä ajoissa nukkumaan. Että kaikella puolensa..