Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
salilla kuinka tehokas olis käydä pacessa ja spinningissä esim 2 kertaa vko?
07.03.2007 |
ja sit vaik 1kerta vko salin puolella??
lähinnä kiinteytyykö siinä? laihdutuksen tarvetta ei ole.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kinnteytyksen kannalta punttiharjottelu on erittäin hyvää. Suosittelen(siis tämä on oma henk. koht mielipiteeni) pacen tilalle bodypumpia!Spinning on erittäin tehokasta hikiliikuntaa ja se myös vahvistaa/kiintetyttää erityisesti alakroppaa. Lisäksi hengitys-ja verenkiertoelimistö kiittää, kun saa kunnolla töitä itselleen =) t: spinning-pace-bodypump ohjaaja =)