Mitä laihduttaja voi syödä, jos on just syönyt

Sitäpaitsi tarkoitus olisi pysyvä ruokavalion muutos, eikä se kyllä pysy jos nälissään tarvii olla. ap

kannattaa myös juoda silloin kun on nälkä, silläkin se saattaa mennä ohi.

Laihduttajan pitäisi muutenkin juoda paljon.

Juo vettä tai pureskele porkkanaa.

Ota esim. iso lasi cokis-lightia ja purkkaa päälle, johan auttaa! Kahdelta keität kahvit, otat viipaleen ruisleipää jossa päällä salaattia, kurkkua.

Sitten jaksat illalliseen asti.

Kyll mulla oikeasti on nälkä, ei mieliteko kun ei varsinaisesti edes tee mitään mieli. ap

Minulla auttaa kuppi teetä heti lounaan jälkeen, vie mieliteot!



Samoin illalla telkkua katsoessa jos himottaa syödä jotakin, niin otan esim. appelsiinin ja kupin teetä, tulee tosi hyvä olo :)



Tsemppiä! T. -13kg tähän mennessä....

Syön sit välipalaksi reajuustoa ja mansikoita...ap

Sitä kutsutaan karppaamiseksi.

Tämä lihava mamma söi aamupalan klo 9: 2 keitettyä munaa ja tomaatin. Eikä vieläkään ole nälkä.

Terveisin 7