Lue keskustelun säännöt.
Syötkö jotain rautalisää, vitamiineja purkista tms?
Kommentit (17)
D-vitamiini ja kreatiini. Kaikki muu onkin aikalailla hyödytöntä plaseboa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nivelrikko, lääkäri määräsi D-vitamiiinia. Ja astmaan helokkiöljyä.
En rautaa koska hemppani on 154. D:tä ja kalsiumia koska äidilläni oli osteoporoosi ja se on periytyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D, rauta, magnesium, kalaöljy, muutamia muitakin. Frutin on hyvä jos on närästystä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
M 60 v. Joka aamu magnesium + monivitamiini. Monena aamuna d-vitamiini ja ubikinoni. Ihan yleiskunnon vuoksi, mutta onpa iho pysynyt kunnossa (atopiataipumus), infektiot loitolla ja olemus solakka. Jos nautin alkoholia, niin C-vitamiinia 500 mg tuona päivänä.
Kalkki (koska en voi käyttää maitotuotteita), vitamiini, c-vitamiini, d-vitamiini, omega3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiini menee päivittäin ympäri vuoden. Sattumaa tai ei, mutta sen jälkeen kun aloitin tuon flunssien määrä putosi kahdesta vuodessa nollaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse en käytä mitään, kaikki arvot on kunnossa. Aika moni varmaan syö ihan turhaan. Ja jos on vajetta jostain, niin sitä on helppo saada ravinnosta (jos ei ole mitään rajoitteita). -Ap
Rautaa ja d-vitamiinia suihkeena. B-vitamiinia ja kalaöljyä. Magnesiumia, teaniinia ja melatoniinia iltaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rautaa vedän, rauta-arvot oli kaikki alle arvojen. Ferritiini oli 9.
D vitamiini viikottain, en joka päivä. Otan kerralla sitten satasen.
Magnesiumia illalla.
Sitten satunnaisesti jotain vitamiineja, en säännöllisesti.
Vierailija kirjoitti:
Itse en käytä mitään, kaikki arvot on kunnossa. Aika moni varmaan syö ihan turhaan. Ja jos on vajetta jostain, niin sitä on helppo saada ravinnosta (jos ei ole mitään rajoitteita). -Ap
No eiköhän suurin osa tee niitä valintoja ihan puutosten takia. Lapsellani on raudanpuutos (hemppa oli noin 112) ja nestemäisellä raudalla sai luvuksi 128. (edelleen alhainen)
Vierailija kirjoitti:
Itse en käytä mitään, kaikki arvot on kunnossa. Aika moni varmaan syö ihan turhaan. Ja jos on vajetta jostain, niin sitä on helppo saada ravinnosta (jos ei ole mitään rajoitteita). -Ap
Varsin yleinen harhakäsitys. Vaikkapa d-vitamiinia saa ravinnosta vain hyvin pieniä määriä. Ikääntyessä myös kehon tuottamien mikroravinteiden taso supistuu. Vegaaneilla voi olla erityistarpeita, jne., jne.
Olen aneeminen niin rautaa
Ja deetä suositellaan talvella