Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko kaloreita per päivä
22.01.2025 |
Kun olen 173 cm ja painan 123kg. Nainen.
Lääkäri ja ravintoterapeutit sanoi että 1500kcl/päivä. mutta minusta se on liikaa. Olen nyt syönyt 3päivää 800kcl. Osittain ravinnonkorvikkeita osittain kasviksia/täysviljaa/proteiinia.Teenkö hallaa itselleni vai onko tämä hyvä tapa laihtua?
Ja tiedän olevani mitä olen, en tarvitse ikäviä kommentteja.
Kommentit (7)
1600 vähintään! Ja älä missään tapauksessa syö mitään ateriankorvikkeita!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen lounaan korvannut korvikkeilla.
taitavat olla pelkkää sokeria..
Ap
Et jaksa kauaa tuolla 800kcl/pv. Sulle tulee todennäköisesti jossakin vaiheessa hillitön nälkä ja mieliteot. Et ole hetkessä kerännyt tuota massaa, joten miksi yrität saada sitä hetkessä pois? 1500kcl/pv on parempi, siihen saat sisällettyä kasvisten lisäksi riittävästi proteiinia ja hyviä rasvoja.
Kiitos kannustavista kommenteista. Nyt uskalsin syödä leivän iltapalalla ja rahkaa. Heitin ateriankorvikkeen hittoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa ateriankorvikkeilla laihduttaa, muutama kymmenen kiloa. Sitten Viroon, vatsalaukun pienennys leikkaukseen.
Alue: Aihe vapaa
Up