Hiihdin reilu 2 tuntia ja poltin 1500kaloria, nyt voi syödä hyvällä omatunnolla taas vetää herkkuja.

Vierailija kirjoitti:

Hiihtolenkillä ja kovassa urheilurykäisyssä poltetut kalorit eivät suoraan vähene kokonaiskulutuksessa kuin 40-60%. Syy on siinä, että tuon lenkin jälkeen on vähemmän puuhakkaampi ja antaa itselleen luvan istua ja lojua helpommin. Kun vielä sallii itselleen jonkun herkun, niin koko lenkillä saatu miinuskalorisaalis onkin äkkiä +-0.

Ihan mahtavia ankeuttajia täällä! Hyvä ap, pääsispä täälläkin pian hiihtämään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

800 kaloria poltit. Joku tolkku valehteluun.

Kyllähän 2 tunnin hiitämisessä palaa enemmän kuin 800 kaloria.

Mä painan 72 kg ja mun kulutus 2h maastohiihdossa on 700kcal. 

Noi aktiivisuusrannekkeet tuplaa askeleet ja kalorit:) Miehen kaverikin kuluttaa saunoessa 1000kcal/h🤣

Testattiin kaverin kanssa reissussa: kun hänellä oli 17000 askelta (ja älyttömästi poltettuja kaloreita) minulla oli 7255 askelta ja 286 kaloria poltettu. Ja minä otan enemmän askelia kuin pitkä ystäväni.

Laktaattitestein mitatut kynnysarvot ja sykevyö. Ei tuplaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

800 kaloria poltit. Joku tolkku valehteluun.

Kyllähän 2 tunnin hiitämisessä palaa enemmän kuin 800 kaloria.

Mä painan 72 kg ja mun kulutus 2h maastohiihdossa on 700kcal. 

Noi aktiivisuusrannekkeet tuplaa askeleet ja kalorit:) Miehen kaverikin kuluttaa saunoessa 1000kcal/h🤣

Testattiin kaverin kanssa reissussa: kun hänellä oli 17000 askelta (ja älyttömästi poltettuja kaloreita) minulla oli 7255 askelta ja 286 kaloria poltettu. Ja minä otan enemmän askelia kuin pitkä ystäväni.

Höpöhöpö.

Mikä höpö höpö...?

Eipä toi 1,5 kcal kovin paljon ole :D

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mitään väliä vaikka vetäisi 40 km lenkin joka päivä, jos syö punaista lihaa ja kovia rasvoja tolkuttomasti, tulee syöpä tai sepelvaltimotauti.

Rasvaista juustoa tutkittiin taannoin ja odotettiin kolesterolihaittoja,ei vaikuttanut kolesteroliarvoihin mitenkään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikään urheilu ei polta noin paljon kaloreita 2 tunnissa.

Kyllä muuten polttaa. 5 tuntia luistelu hiihtoa mäkisessä maastossa melkein  60km. Kalorit 5600.

Ne kalorilaskurit näyttää mitä sattuu.

Onko jossain niin paljon lunta, että pystyy hiihtämään?

Vierailija kirjoitti:

Onko jossain niin paljon lunta, että pystyy hiihtämään?

Helsingissä varmaan Paloheinässä ainakin. Kaksi suksijaa nousi sinne menevään bussiin, jolla itse matkustin pari kilsaa aamulla.