Minusta tuntuu että olen pilannut terveyteni kun nukun vain 6 tuntia yössä ja olen jatkuvasti stresaantunut

Kun otat elämän omiin käsiisi niin asiat helpottuvat. Heitä kaikki ylimääräinen pois jotta aikaa on myös levolle 

Pienet on murheet ap:lla. 

😅 Oletko edes työelämässä? Töitä painaa moni pienemmilläkin unilla, ihmisillä on pieniä lapsia, sairauksia, stressiä, sitä se elämä katsos on.

Jessus näitä neurootikkojen vinkumisia

Vian ei tarvitse olla suuri jos se on päässä.

Tuntemuksesi on ihan oikeassa. Tuo on todella epäterveellistä.

Vierailija kirjoitti:

Vian ei tarvitse olla suuri jos se on päässä.

Pääviatkin pitää tutkia, ei niitä pidä ivata. Kysyjälle ongelma on todellinen.

Vierailija kirjoitti:

Kun otat elämän omiin käsiisi niin asiat helpottuvat. Heitä kaikki ylimääräinen pois jotta aikaa on myös levolle 

Ota siis muutama someäppi lisää luuriisi. Ja jokaisessa mukaan vähintään kymmeneen ryhmään.

Ala meditoimaan ja rauhoittamaan elämääsi. Erota elämäsi asioihin joihin voit vaikuttaa ja mihin et (kuten vaikka maailmansodat) ja lopeta stressaaminen asioista johon et voi vaikuttaa. Keskity elämässäsi vaan asioihin mihin voit vaikuttaa, muihin sinun stressisi on ihan turha.

Suosittelen myös vähemmän ruutu ja puhelinaikaa ja ala lukemaan kirjoja, se rauhoittaa ja saat sitten paremmin nukuttuakin.