Lue keskustelun säännöt.
Mikä teitä auttaa kun ahdistaa ihan helvetisti
05.12.2024 |
Nyt jotain millä saan tätä tuskaa pois. Kamala asia tapahtui tänään ja tuntuu että koko maailma on mua vastaan. Alkoholia en käytä.
Kommentit (44)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suklaa, päikkärit, jollekulle soittaminen, muiden auttaminen, tilkka siideriä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaipa bentsot
Tämä on se viimeinen keino kun on kovaa ahdistusta mutta tarvitsee selviytyä esim saada unta.
Juuri tänään kävin 100 pillerin purkin alpratsolaamia.
Vierailija kirjoitti:
Tilaamalla aikaa lääkäriin.
Lääkäriin heti kun kokee normaaleja tunteita? Tänään tosiaan tapahtui ikävä asia mikä ahdistaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntonyrkkeily. Menen salille ja hakkaan säkkiä.
Uppoudu mielenkiintoisen kirjan maailmaan ja anna tarinan viedä mennessään niin kyllä ne arkihuolet siitä hälvenee ajankuluessa. Kaikki on vain hetkellistä. Ottaa oman aikansa. Tärkeää on tiedostaa ahdistuksen syy jotta pystyy lähteä sitä pohtimaan. Älä kuitenkaan liiaksi hautaudu murheittesi kryyniin vaan åuhu esim jonkun kanssa siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukkuminen. Tai lempimusiikin kuunteleminen täysillä.
Aattele, et jollai toisel o tapahtunut pahempaa... esim. Ukrainassa täl hetkel... oikeesti, ahdistua ny jostai arkipäiväsest...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaipa bentsot
Tämä on se viimeinen keino kun on kovaa ahdistusta mutta tarvitsee selviytyä esim saada unta.
Juuri tänään kävin 100 pillerin purkin alpratsolaamia.
Mistä ostit Ksalollia? Paljonko maksoit?
Luonnossa ulkoilu, fyysinen treeni, sauna ja kylmä suihku, meditointi, komediasarjat, iloinen musiikki, hyvä ruoka kohtuullisissa määrin.
Eilen helpotti, kun aloin tiskaamaan ja kuuntelemaan samalla ohjelmaa. Sitten vielä lämpimän suihkun kautta sänkyyn nukkumaan. Aamulla kun heräsin sydän ei enää hakannut ja pala kurkusta oli kadonnut.
Runkkaaminen on ok.