Ahdistaa hoitaa asioita

Ne vain pitää hoitaa. Se palkitsee, kun tulee hyvä olo, kun hommat hoituu.

Mitä huonosti menoa pelkäät? Ei se ole kuin puhelinsoitto ja yleensä hoituu tai sitten soitetaan seuraavaan paikkaan. 

Hei, minulla on ollut joskus ihan samanlaista, en saanut mitään aikaiseksi kun kymmeniä asioita vaelsi mielessä.

Kirjaa nuo tehtävät tärkeysjärjestykseen ja sitten vain aloitat. Palkitse itsesi vaikka jollain, kun olet saanut yhden tehtävän hoidettua. Myös se, mikä auttoi minulle oli ajatus: Jos se vie vain 2 minuuttia, hoida asia heti. 

Tsemppiä!

Vierailija kirjoitti:

Ne vain pitää hoitaa. Se palkitsee, kun tulee hyvä olo, kun hommat hoituu.

Mitä huonosti menoa pelkäät? Ei se ole kuin puhelinsoitto ja yleensä hoituu tai sitten soitetaan seuraavaan paikkaan. 

Esimerkiksi lääkäriin kun soittaa niin siinä joutuu selittämään syytä, ja lopputulos voi olla että ei sinun tänne kuulu tulla vaan tuonne, vaikka siitä tuosta paikasta olisi juuri sanottu että kuuluu mennä tuonne. Eli pelkään että menen jumiin ja en pysty kertomaan tai että siitä tulee kauhean vaikeaa ja lisäksi puhelusta jää joku epämääräinen merkintä sähköiseen järjestelmään, jota myöskin ahdistaa lukea.

Jos yhtään lohduttaa.Kaikilla meillä on asioita jotka vaatii omaa hoitamista. Voimia kaikille.

Vierailija kirjoitti:

Hei, minulla on ollut joskus ihan samanlaista, en saanut mitään aikaiseksi kun kymmeniä asioita vaelsi mielessä.

Kirjaa nuo tehtävät tärkeysjärjestykseen ja sitten vain aloitat. Palkitse itsesi vaikka jollain, kun olet saanut yhden tehtävän hoidettua. Myös se, mikä auttoi minulle oli ajatus: Jos se vie vain 2 minuuttia, hoida asia heti. 

Tsemppiä!

Kiitos. Nimenomaan niitä on niin monta ja yhden jos saa tehtyä niin loput odottaa ja ahdistaa edelleen = yhden asian hoitaminen ei tuo paljonkaan helpotuksen tunnetta. Ap

Vierailija kirjoitti:

Jos yhtään lohduttaa.Kaikilla meillä on asioita jotka vaatii omaa hoitamista. Voimia kaikille.

Niin, ei se lohduta, tuntuu että muut selviytyy näistä tahdonvoimalla ja itse en meinaa. Ap

Vedän takaisin tuon lohdutuksen. Tekisi mieli sanoa jotain rumasti.Voimia vain niille jotka...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ne vain pitää hoitaa. Se palkitsee, kun tulee hyvä olo, kun hommat hoituu.

Mitä huonosti menoa pelkäät? Ei se ole kuin puhelinsoitto ja yleensä hoituu tai sitten soitetaan seuraavaan paikkaan. 

Esimerkiksi lääkäriin kun soittaa niin siinä joutuu selittämään syytä, ja lopputulos voi olla että ei sinun tänne kuulu tulla vaan tuonne, vaikka siitä tuosta paikasta olisi juuri sanottu että kuuluu mennä tuonne. Eli pelkään että menen jumiin ja en pysty kertomaan tai että siitä tulee kauhean vaikeaa ja lisäksi puhelusta jää joku epämääräinen merkintä sähköiseen järjestelmään, jota myöskin ahdistaa lukea.

Lue teoksia häpeästä ja sen hoidosta, voisi helpottaa. Jos jätät asioita hoitamatta ahdistuksesi vain syvenee. Ennen puhelinsoittoja kirjoita ylös mitä sanot, sinulle sopivassa muodossa (esim. ransk.viivoin ydinasiat.) Ole itsestäsi ylpeä kun saat tehtyä. Kyllä mä tiedän mitä tuo on, olen terveydenhuollossa kaiken mahdollisen paskan kokenut ja luonnehäiriöisiin törmännyt, mutta se on vaan otettava se asenne että taistelee avusta niin kauan kuin henki pihisee. Tsemppiä, kyllä sä pystyt!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hei, minulla on ollut joskus ihan samanlaista, en saanut mitään aikaiseksi kun kymmeniä asioita vaelsi mielessä.

Kirjaa nuo tehtävät tärkeysjärjestykseen ja sitten vain aloitat. Palkitse itsesi vaikka jollain, kun olet saanut yhden tehtävän hoidettua. Myös se, mikä auttoi minulle oli ajatus: Jos se vie vain 2 minuuttia, hoida asia heti. 

Tsemppiä!

Kiitos. Nimenomaan niitä on niin monta ja yhden jos saa tehtyä niin loput odottaa ja ahdistaa edelleen = yhden asian hoitaminen ei tuo paljonkaan helpotuksen tunnetta. Ap

Sä hoidat ne asiat yksi kerrallaan niin kauan ettei yhtäkään ole enää jäljellä. Muuta keinoa ei ole, lakkaa taistelemasta vastaan, olet tehnyt itsellesi ihan älyttömän kynnyksen hoitaa asioitasi. Et nyt pakene esim. tänne vaan alat hoitaa, nyt.

Fake it till you make it, kuvittelet soittaessasi olevasi superitsevarma ihminen jota ei hetkauta mikään. Ja eikö mene jo hermo tuollaiseen perfektionistiseen nössöilyyn? "En voi soittaa kun apua voin jotenkin MOKATA!"

Asioiden hoitamisesta muodostuu sitä suurempi mörkö, mitä enemmän odotat, harkitset, maalailet uhkakuvia. Lisäksi asioita kertyy lisää ja lisää sitä enemmän mitä enemmän annat niiden kertyä.

Samassa ajassa kun pelkäät puhelinsoittoa, olisit jo hoitanut sen puhelinsoiton. Tuhlaat valtavasti aikaa ja energiaa asioiden vatvomiseen sen sijaan että hoitaisit asian pois alta. Tuumasta toimeen vaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ne vain pitää hoitaa. Se palkitsee, kun tulee hyvä olo, kun hommat hoituu.

Mitä huonosti menoa pelkäät? Ei se ole kuin puhelinsoitto ja yleensä hoituu tai sitten soitetaan seuraavaan paikkaan. 

Esimerkiksi lääkäriin kun soittaa niin siinä joutuu selittämään syytä, ja lopputulos voi olla että ei sinun tänne kuulu tulla vaan tuonne, vaikka siitä tuosta paikasta olisi juuri sanottu että kuuluu mennä tuonne. Eli pelkään että menen jumiin ja en pysty kertomaan tai että siitä tulee kauhean vaikeaa ja lisäksi puhelusta jää joku epämääräinen merkintä sähköiseen järjestelmään, jota myöskin ahdistaa lukea.

Joo lääkäriaikojen soitto on pahinta. Kannattaa ottaa työn alle niin nopeeta kun pystyy, muuten menee pää jumiin.

Itsekin huomasin että elämä on asioiden jatkuvaa hoitamista. Perheellisenä vielä enemmän. Todella ärsyttävää.

Sain yhden pahimmista soitettua, paitsi siellä ei vastattu. Ainakin yritin ja uuteen nousuun taas pian! Ap

Vierailija kirjoitti:

Sain yhden pahimmista soitettua, paitsi siellä ei vastattu. Ainakin yritin ja uuteen nousuun taas pian! Ap

Noni hyvä sinä! Jatkat samaan malliin vaan!