Lue keskustelun säännöt.
Onko liikunta parantanut mielialaasi?
26.10.2024 |
Liikunta voi lisätä energisyyttä ja tehdä aikaansaavammaksi, mutta oletko huomannut onko se kohottanut mielialaa?
Kommentit (4)
Todella paljon. Liikunta on ihan parasta. Näin keski-ikäisenä tunnistan, että elämänvaiheet, jolloin en voinut liikkua syystä tai toisesta, ovat olleet kaikkeista masentavimpia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä. Koska liikun säännöllisesti, huomaan selvästi yleisessä mielialassani laskua ja tietynlaisen resistenssi puuttumista arjessani, jos viikkoon en ole päässyt treenaamaan (esim. sairaana en treenaa).
Kyllä! Ilman liikuntaa olisin aina känkkäränkkä.
Mulla tulee kovan salitreenin jälkeen noin neljäksi tunniksi sellainen maailman huipulla -olo. Sitten se pikku hiljaa rauhoittuu ja normalisoituu. Todella hyvä fiilis tulee joksikin aikaa, vaikka ennen treeniä olisi ketuttanut ja masentanut kuinka.