Mikä olisi se asia, minkä voisit tehdä, suomalaisten ylipaino saataisiin kuriin

Olisikohan käytännössä tehokkain tapa sinkuksi heittäytyminen?

Sehän sekä motivoi, että antaa täyden kontrollin ruokakaapin sisältöön.

Huoh.

Ei kannata ottaa santsiannosta.

Syö lihaa ja eläinrasvaa. Lihaa ja eläinrasvaa syömällä paino asettuu kohdilleen luonnollisesti.

Sinkkuus kumppani ulos obmvesta niin kerralla lähtee 120kg romukuormineen.

Kauppoihin takaisin normaalit aukioloajat. Esim arkisin 8-21, lauantaina 8-18 ja sunnuntaina kiinni tai 12-16. Iltaisin alkaa monilla tehdä mieli sipsejä, karkkia ja limsaa, ja on liian helppoa kun niitä on vuorokauden ympäri saatavilla. 

Annettaisiin kaikille halukkaille se Ozempic.

Huolehdin omasta painostani koska muista en pysty ottamaan vastuuta. Syön säännöllisesti itse valmistamaani ruokaa. Käytän runsaasti kasviksia mutta syön myös monipuolisesti lihaa. Välipaloja enkä kahvileipää harrasta, makeaa harvoin. Makeat ja epäterveelliset jätän kauppaan, en kanna kotiin edes. 

Vieraisilla mitä tarjotaan, syön kaikkea nirsoilematta. En ole tehnyt syömisistäni identiteettiä. 

Karnivorismin sivutuote on painon asettuminen ihanteelliselle tasolle kaiken muun hyvän lisäksi.

Varsinkin kaupungeissa, helppo ruuankuljetus kotiin ei kannusta terveelliseen elämäntapaan. Lopetetaan ruokalähetit. Kaikki terveet ihmiset hakekoon itse ruokansa, tai olkoon syömättä. Liikuntaa (edes kauppaan/ pizzeriaan/ ravintolaan meno ja takaisin) ennen mättöä.

läskivero BMI mukaan

Napostelen jatkuvasti, käytän kevyttuotteita, syön sokeria paljon ja joka päivä, liikun lähes päivittäin. BMI 20,5 ollut viimeiset 15 vuotta ja vatsalihakset näkyy.

Muiden puolesta en voi tehdä yhtään mitään. 

Ruokaa saisi ostaa vain kupongeilla, joita taas saisi kun liikkuisi tietyn määrän. Niitä saisi vain yhden päivän tarpeisiin, ei voisi kerätä varastoon eikä myydä muille. Kerran kuukaudessa pakollinen punnitus, jos BMI ylittää 25, paastopäiviä tai lisää liikuntaa.

Vierailija kirjoitti:

Kauppoihin takaisin normaalit aukioloajat. Esim arkisin 8-21, lauantaina 8-18 ja sunnuntaina kiinni tai 12-16. Iltaisin alkaa monilla tehdä mieli sipsejä, karkkia ja limsaa, ja on liian helppoa kun niitä on vuorokauden ympäri saatavilla. 

Ratkaisu ei ole kauppojen aukiolojen muuttaminen, vaan syömisten korjaaminen, ettei niitä mieltekoja tule.

No ainakin ns. Fat shaming äkkiä vaan takaisin ja kaiken maailman kehopositiivisuus ja "hyväksy itsesi sellaisena kuin olet niin me muutkin tehdään niin" agendat pois. Joku läski vetää bikinit päällä tai vastaavaa niin some täyttyy välittömästi kehuista kuinka rohkea yms. Tuo kyseinen läski on. Eikö tuo ole rohkea sanan väärinkäyttöä? Ja tietysti olis hyvä jos esim. Kahviloiden ulkopuolella olis köysillä rajattu pieni häpeäalue johon ihmiset joutuisi menemään mussuttamaan niitä leivoksia. Niille pitäisi pitää samanlaisia "väliintuloja" ku nisteille. Olisihan noita tapoja vaikka kuinka.

Karkeille vaihtoehto, mikä ei nosta verensokeria, mutta ei mikään sorbitolilla maustettu suklaa, mikä pistää vatsan sekaisin.

Ja sipseille jokin kevyt vaihtoehto, mikä myös maistuu hyvälle. Linssisipsit ei maistu minulle.

Ja tiedän, että nuo olisi keksitty jo, jos ne olisi helppo keksiä. Tai sitten niille tulisi niin paljon hintaa, ettei se olisi kannattavaa. Siksi syötetään roskaa megapusseissa.

Raha

Vierailija kirjoitti:

Kauppoihin takaisin normaalit aukioloajat. Esim arkisin 8-21, lauantaina 8-18 ja sunnuntaina kiinni tai 12-16. Iltaisin alkaa monilla tehdä mieli sipsejä, karkkia ja limsaa, ja on liian helppoa kun niitä on vuorokauden ympäri saatavilla. 

ei, aukiolot on nyt ihan hyvät. 

ei rupea, puhu vaan omasta puolestasi.

Bmi 20, joten en pudota.

Työpäivien ja työmatkojen lyhentäminen ja mahdollisuus tehdä ylitöitä ilman, että työpäivän pituus kassvaa.

Jos olet työpaikalla 8 tuntia plus työmatkat 2 tuntia, auttaisi hirveästi, jos työmatkoihin kuluvan ajan voisi käyttää liikuntaan.

Ylitöitä on paljon ja monesti tuleekin sitten iltaisin naposteltua epäterveellisesti. Työnantaja voisi osallistu terveellisten välipalojen tarjoamiseen.

Liikkuminen ja makean vähentäminen Toisaalta kun on kylmää ja sataa niin makean syönti ei saa olla kokonaan rangaistavaa