Hirveä itseinho - miten päästä yli ja eteenpäin?

Niin, poden valtavaa itseinhoa enkä tiedä, miten tästä tunteesta pääsisi yli. Inhoan itsessäni ihan kaikkea. Olen lihonut ja pilannut ulkonäköni täysin, en ole jaksanut huolehtia itsestäni pitkiin aikoihin. Selässä ja vartalossa muutenkin vaikea akne, painoa tullut melkein 10kg, en jaksa edes käydä suihkussa joka päivä. Asunto sekaisin kuin kaatopaikka, ei ole jaksamista siivoamiseen. Ruokaakaan en viitsi laittaa ettei tulisi tiskiä, elän paistopisteen pasteijoilla ja pillimehuilla. Ei ihme, että painokin on alkanut siis nousta. Päivisin vain makaan sängyssä enkä jaksa mitään. Ystäviä on, mutta tapaan heitä harvoin. Opinnot todella pahasti jäljessä enkä enää saa ryhmää kiinni eikä alakaan tunnu yhtään omalta. Ei ole mitään intoa tehdä mitään, mutta en koe olevani masentunutkaan varsinaisesti.

Mistä kannattaisi aloittaa? Vinkkejä, miten piristää mielialaa? Mitä kannattaisi ylipäätänsä tehdä tässä tilanteessa?