laittakaa pyyherulla teidän alaselän kohdalle jos teette paljon istumatyötä tai istutte ylipäätään

Miksi? Kun istuu selkä suorana kovalla tuolilla ja vaihtaa asentoa viiden minuutin välein ja nousee ylös venyttelemään ja nostelemaan käsipainoja, säästyy kaikilta vaivoilta.

Mulla on pieni tyyny siinä - teen töitä etänä

Ei mun selkä ole juuri koskaan penkin selkänojassa kiinni. Istun ryhdikkäästi pystyssä ja jaloittelen usein. Kokouksissa sun muissa saatan kävellä tai käyttää crosstraineria.