Lue keskustelun säännöt.
Aloitin mielialalääkkeen. Ruoka ei maistu enää. Syönkö liian vähän?
29.09.2024 |
Ylipainoa on runsaasti. Mielialalääkkeen aloittamisen jälkeen olen laihtunut 5 kg todella nopeasti.
En jaksa syödä. Positiivistahan tämä on. Täytyisi laihtua paljon.
Syön nykyään tuskin lainkaan. Joinakin päivinä yhden aterian.
Eilen söin enemmän ja tämä enemmän tarkoittaa:
Pieni annos hernekeittoa, puolikas riisipiirakka, kaksi palaa suklaata. Mehua join puoli lasia. Muuten vettä ja kahvia.
Tänään olen syönyt hieman perunamuusia, kastiketta ja salaattia. Yhden leivän margariinilla ja yhden palan suklaata.
Sitä edeltävät päivät tuskin mitään..
No ainakin paino putoaa.
Kommentit (21)
Eihän tuossa ole ongelmaa jos paino putoaa kun sitä on liikaa. Jatka samaan malliin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan tuo tosi vähän ja saattaa jossain vaiheessa alkaa vaikuttaa mielialaankin negatiivisesti, kun keho saa aihan liian vähän energiaa. Oletko keskustellut lääkärin kanssa, että olisiko jotain toista lääkettä? Onko tämä nykyinen lääke muuten sopiva? Toki jotkut lääkkeet vaikuttavat alussa eri tavalla ja, kun lääkkeeseen tottuu, sivuvaikutukset lievittyvät.
Vierailija kirjoitti:
Onhan tuo tosi vähän ja saattaa jossain vaiheessa alkaa vaikuttaa mielialaankin negatiivisesti, kun keho saa aihan liian vähän energiaa. Oletko keskustellut lääkärin kanssa, että olisiko jotain toista lääkettä? Onko tämä nykyinen lääke muuten sopiva? Toki jotkut lääkkeet vaikuttavat alussa eri tavalla ja, kun lääkkeeseen tottuu, sivuvaikutukset lievittyvät.
Tämä lääke on erittäin sopiva. Mieliala on parempi, keskityn paremmin ja olen lakannut ahmimasta. Ei ole tarvetta millekään tunnesyömiselle enää. Olihan se sairasta..
Käyn myös terapiassa joka jollain tavalla myös tukee minua. Aloitin senkin vasta.
Hyvin pyyhkii. Mietin vain välillä että näinkö tulen syömään jatkossa. Ehkä ihan hyvä tai en tiedä. Ap
Kannattaa ottaa Finelin ruokapäiväkirja käyttöön ja katsoa, että saat aivojen välittäjäaineillekin tärkeät proteiinien aminohapot ja suoliston aikoihinkin vaikuttavan mikrobiomin toimintaan riittävästi proteiinia ja kuituja sekä maitohappobakteereita. Sen lisäksi 2 rkl ruokaöljyä ja monivitamiini sekä D.-vitamiini jos saantisi jää kovin huonoksi.
Proteiinia tarvit 0,80g/nykyinen painokilo. Maitotaloustuotteita tarvit puoli litraa. Juo vaikka kylmää AB piimää kuitupitoisen ruoan ohessa. Jos haluat panostaa oikein mielen hyväksi tehtyihin probiootteihin niin Mood Probiotics iHerbissä on hyvä valmiste. Sitä kannattaa syödä vaikka kun syöt kuitupitoista leipää tai puuroa.
Laihtuminen ei ole ongelma. Se, että aivosi saa oikeita aineita toimiakseen on asia, joka pitää olla ykkösprioriteettina. Jos syöt kalaa niin ala syödä yksi purkillinen makrillia tai sardiinia tomaattikastikkeessa leivän päällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käytätkö alkoholia?
Kyllä välillä. Kuinka niin? Ap
Heivaa se suklaa ja höttö nyt jo ruokavaliosta, sinun pitäisi opetella nyt syömään terveellisesti kun on hyvä tilaisuus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytätkö alkoholia?
Kyllä välillä. Kuinka niin? Ap
Eipä mitään. Olet se yksi dingelidongeli jolle ei kannata enempää vastailla.
Vierailija kirjoitti:
Heivaa se suklaa ja höttö nyt jo ruokavaliosta, sinun pitäisi opetella nyt syömään terveellisesti kun on hyvä tilaisuus
Kun ei jaksa syödä niin voin ottaa palan suklaata koska muuten tulee huono olo.
En pidä sitä niin pahana. Ennen vedin helposti levyn.
Huomenna syön kyllä jauhelihaa, paprikaa ja fetaa sekä kananmunan. Niin ainakin olen suunnitellut ja yritän välttää sokeria liiakseen. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tottakai alussa paino putoaa kun et syö oikeastaan mitään mutta et tuolla ruokamäärällä pidemmän päälle jaksa kun teet vielä fyysistä työtäkin. Ei sitä syömistä pidä lähes kokonaan lopettaa vaan laihdut kyllä kun se ahmiminen on jäänyt pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Heivaa se suklaa ja höttö nyt jo ruokavaliosta, sinun pitäisi opetella nyt syömään terveellisesti kun on hyvä tilaisuus
Kun ei jaksa syödä niin voin ottaa palan suklaata koska muuten tulee huono olo.
En pidä sitä niin pahana. Ennen vedin helposti levyn.
Huomenna syön kyllä jauhelihaa, paprikaa ja fetaa sekä kananmunan. Niin ainakin olen suunnitellut ja yritän välttää sokeria liiakseen. Ap
Suunnittele nyt lisäksi vaan että herkut jää jatkossa kauppaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Heivaa se suklaa ja höttö nyt jo ruokavaliosta, sinun pitäisi opetella nyt syömään terveellisesti kun on hyvä tilaisuus
Kun ei jaksa syödä niin voin ottaa palan suklaata koska muuten tulee huono olo.
En pidä sitä niin pahana. Ennen vedin helposti levyn.
Huomenna syön kyllä jauhelihaa, paprikaa ja fetaa sekä kananmunan. Niin ainakin olen suunnitellut ja yritän välttää sokeria liiakseen. Ap
Suunnittele nyt lisäksi vaan että herkut jää jatkossa kauppaan!
En ole ostanut kotiin enää. Eikä tee edes mieli. Se pala makeaa on ollut pelkästään sen takia että on tullut erittäin huono olo.
Siksi välillä töissä otan taukohuoneesta yhden palan suklaata ja myöhemmin ehkä toisen mutta en enempää enkä ahmi. Syön pieniä annoksia.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Heivaa se suklaa ja höttö nyt jo ruokavaliosta, sinun pitäisi opetella nyt syömään terveellisesti kun on hyvä tilaisuus
Jyrkät kiellot johtavat usein syömishäiriöisten käytökseen. Ei missään nimessä kannata sellaiseen ryhtyä. Suklaalevyn voi vaihtaa patukkaan. Se ei turmele terveyttä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tottakai alussa paino putoaa kun et syö oikeastaan mitään mutta et tuolla ruokamäärällä pidemmän päälle jaksa kun teet vielä fyysistä työtäkin. Ei sitä syömistä pidä lähes kokonaan lopettaa vaan laihdut kyllä kun se ahmiminen on jäänyt pois.
Niin. Kai se on jäänyt todella pois. Ei vaan jaksa syödä kuin mitä täytyy. Hyvä niin ja samalla mietin että pitäisi varmaan alkaa jotain todella ravinnetiheää ruokaa ostamaan. Jossa on ravinteita paljon pienessäkin määrässä. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Heivaa se suklaa ja höttö nyt jo ruokavaliosta, sinun pitäisi opetella nyt syömään terveellisesti kun on hyvä tilaisuus
Jyrkät kiellot johtavat usein syömishäiriöisten käytökseen. Ei missään nimessä kannata sellaiseen ryhtyä. Suklaalevyn voi vaihtaa patukkaan. Se ei turmele terveyttä.
Jos on pitkään kehoa rääkännyt sokerikoukulla 30 kg ylipainoon asti niin herranjestas, jossain vaiheessa se normaali syöminen kannattaisi opetella eikä napsia suklaata kun syömättömyys heikottaa.
Kauanko siis olet syönyt sitä lääkettä?
Tuo yksi vastaaja joka kertoikin tuolla jo suoliston mikrobiomista, proteiineista ja kuiduista on kyllä todellakin oikeassa! Lue ap tuo kirjoitus hyvin ja toteuta sitä.
Uskoisin että se parantaa mielenterveyttäsi enemmän kuin tuo lääke.
Vierailija kirjoitti:
Kauanko siis olet syönyt sitä lääkettä?
Vajaa kuukausi sitten. Tämä painon pudotus on tapahtunut ihan viikossa parissa. Ihan kiva juttu. Ap
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa ottaa Finelin ruokapäiväkirja käyttöön ja katsoa, että saat aivojen välittäjäaineillekin tärkeät proteiinien aminohapot ja suoliston aikoihinkin vaikuttavan mikrobiomin toimintaan riittävästi proteiinia ja kuituja sekä maitohappobakteereita. Sen lisäksi 2 rkl ruokaöljyä ja monivitamiini sekä D.-vitamiini jos saantisi jää kovin huonoksi.
Proteiinia tarvit 0,80g/nykyinen painokilo. Maitotaloustuotteita tarvit puoli litraa. Juo vaikka kylmää AB piimää kuitupitoisen ruoan ohessa. Jos haluat panostaa oikein mielen hyväksi tehtyihin probiootteihin niin Mood Probiotics iHerbissä on hyvä valmiste. Sitä kannattaa syödä vaikka kun syöt kuitupitoista leipää tai puuroa.
Laihtuminen ei ole ongelma. Se, että aivosi saa oikeita aineita toimiakseen on asia, joka pitää olla ykkösprioriteettina. Jos syöt kalaa niin ala syödä yksi purkillinen makrillia tai sardiinia tomaattikastikkeessa leivän päällä.
Älä ap missään nimessä kuuntele tällaista soopaa sekuntiakaan. Kaltaisesi moso ei tarvitse öljyä ja maitotuotteita yhtään mihinkään.
Niin ja teen kyllä fyysistä työtä. Päivittäin kävelen vähintään 8 km.
Painoa pudotan 30 kiloa jos vaan pystyn. Ap