Auttakaa, ollut jo pidemmän aikaa alakuloista masennusta

Vierailija kirjoitti:

Oon siis mt eläkkeellä ja on lääkitys. Olanzapin ja lamictal. En vaan jaksa. Mistään en saa mielihyvää. Olo on ulkopuolinen kaikkialla. En tunne tästä kaupungista ketään

 

Ap

Millä annoksella olanzapin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oon siis mt eläkkeellä ja on lääkitys. Olanzapin ja lamictal. En vaan jaksa. Mistään en saa mielihyvää. Olo on ulkopuolinen kaikkialla. En tunne tästä kaupungista ketään

 

Ap

Millä annoksella olanzapin?

10mg

Ap

Tietenkin sua masentaa, jos olet aina yksin. Jostain pitäisi saada juttukavereita.

Elokuvia, kirjoja, ulkoilua, hyvälaatuista ravintoa. Ole itsesi paras ystävä!

Vierailija kirjoitti:

Paastoaminen auttaa

 

Juo vissyä ja mineraali että, sekä syö suolaa

 

Seuraavat 24 tuntia

Voi luoja mitä paskaa.

Pitää syödä tryptofaanitasoja lisääviä ruokia, kuten banaania ja kaakaota.

Torikahvilaan turisemaan?

Ap, Onko sulla bipolaarinen vai mitä?

Eihän ne lääkkeet paranna, leikkaavat vain oireita. Lääkkeillä on melkein aina sivuvaikutuksia. Elämänlaatu ei välttämättä kohene, vaikka ääripäiden kriisi vältetään.

Mulle tulisi päälääkkeistä höntti olo. Onneksi elämä on näin vanhana jo tasaantunut. Muistan, miten nuorena alkoi hypomania joka kevät, kun valo lisääntyi. Se tuntui ihanalta, pitkän ankean talven jälkeen, jolloin olin yleensä enempi tai vähempi maan alla. 

Keväällä energiaa riitti, pursusin ideoita ja elämäniloa. Nyt on sitten tasaista 😏; arkiharmaata elämää, missä ei laaksoa ei kukkulaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oon siis mt eläkkeellä ja on lääkitys. Olanzapin ja lamictal. En vaan jaksa. Mistään en saa mielihyvää. Olo on ulkopuolinen kaikkialla. En tunne tästä kaupungista ketään

 

Ap

Millä annoksella olanzapin?

 

10mg

Ap

Jackpot: Liian suuri annos sitä eikä mikään  tunnu miltään.

Itse olen jättänyt päivän/pari sitä väliin viikonlopuiksi ja aloittanut taas viikoksi.

Siis vaikka onkin sit normaali olo vielä sunnuntaina niin tiedän ettei se välttämättä ikuisuuksia kestä. Viikonloppuisin olo on kumminkin kuten muillakin ihmisillä.

Kannattaa kysyä hoitavalta taholta ensin voiko ne pudottaa annosta ja kerro olotilastasi. Jos pudottavat niin ei kannata kokeilla tuota metodia.

Olen yksinäinen. Aloitin kahdessa eri liikuntaryhmässä (kansalaisopisto), aikomus ruveta käymään myös uimahallissa kerran viikossa. Siinä mulle tarpeeksi liikuntaa ja sosiaalisuutta.

Lisäksi sitten kävely ja pyörälenkit, oman huvituksen mukaan. 

Onneksi on netti ja some, missä anonyymit keskustelut mahdollisia kotoa käsin. 👌🏼

Vierailija kirjoitti:

Ap, Onko sulla bipolaarinen vai mitä?

Eihän ne lääkkeet paranna, leikkaavat vain oireita. Lääkkeillä on melkein aina sivuvaikutuksia. Elämänlaatu ei välttämättä kohene, vaikka ääripäiden kriisi vältetään.

Mulle tulisi päälääkkeistä höntti olo. Onneksi elämä on näin vanhana jo tasaantunut. Muistan, miten nuorena alkoi hypomania joka kevät, kun valo lisääntyi. Se tuntui ihanalta, pitkän ankean talven jälkeen, jolloin olin yleensä enempi tai vähempi maan alla. 

Keväällä energiaa riitti, pursusin ideoita ja elämäniloa. Nyt on sitten tasaista 😏; arkiharmaata elämää, missä ei laaksoa ei kukkulaa.

Kyllä sen hypon saa vanhempanakin kun vain ajattelee nopeampaa.

Sit se täytyy osata myös hidastaa ja keskittyä ettei mene sähläämiseksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paastoaminen auttaa

 

Juo vissyä ja mineraali että, sekä syö suolaa

 

Seuraavat 24 tuntia

Voi luoja mitä paskaa.

Se auttaa kusipää

Vierailija kirjoitti:

Lämpö, läheisyys ja seksi.

Näillä alkaa elämä hymyilemään.

Ei mitään parisuhdetta, vaan pelkästään hoito suhde

 

Irtosuhteet voi lisätä masennusta entisestään

Kirjottele tänne nimimerkillä "Syksyn Lehti", niin me jutellaan sulle!

Jaa-a.. Jos vietät liikaa aikaa neljän seinän sisällä ja tuijotat vain alaviistoon (kuten puhelinta) tekee se passivoituneeksi.

Suosittelen aamuisin muutamaa taaksetaivutusta ja aika ajoin hetkeksi yläviistoon katsomista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paastoaminen auttaa

 

Juo vissyä ja mineraali että, sekä syö suolaa

 

Seuraavat 24 tuntia

Voi luoja mitä paskaa.

Se auttaa kusipää

Sen muuten pitäisi auttaa kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön jos sellainen on. Paastosta en tiedä mut vedestä kyllä. Magnesiumia vielä lisäksi.

Mulla auttaa parhaiten sokeriton ruokavalio. Proteiinia, kasviksia, vähän marjoja ja hedelmiä sekä hyvälaatuista rasvaa. Näitä joka aterialla. Ja puol tuntia liikuntaa joka päivä, kävelykin hyvä. Näillä energiamäärä ja aktiivisuus kasvaa reippaasti jo 1-2 päivässä. Väsymys ja masennus  poistuu. Ihan eri olo.