Perheenäiti Jenny laihtui 20 kg pienellä muutoksella

Mietin mikä se pieni muutos oli? 

Olen pudottanut nyt noin 20kg keväästä alkaen. Pienellä muutoksella. 

r 70% p 25% hh 5%

Vierailija kirjoitti:

Olen pudottanut nyt noin 20kg keväästä alkaen. Pienellä muutoksella. 

r 70% p 25% hh 5%

Luulis tuolla rasvamäärällä olevan kolesterolit punasella?

Noin pieniin farkkusortseihin pitäisi laihtua vielä yksi 10 kg tai sitten ostaa sopivammat.

Linkki?

Niin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen pudottanut nyt noin 20kg keväästä alkaen. Pienellä muutoksella. 

r 70% p 25% hh 5%

Luulis tuolla rasvamäärällä olevan kolesterolit punasella?

Niin luulisi, mutta ei ole

Mikä muutos se oli?

Riippuu aina siitä mikä on pielessä ruokailussa. Jos se pieni muutos on se, että on päivittäin syönyt 300g sipsipussin ja lopettaa sen niin onhan se sitten 10000 kcal vähemmän viikossa. Toisaalta ei tuo mikään pieni muutos ole. Pienellä muutoksella ei useita kiloja vuoden aikana saa pois. 

Ylltyin aikoinani miten paino putosi - ei ollut edes tarvetta siihen - kun jätin lisätyn sokerin kokonaan pois.

Näin elänyt jo vuosia ja paino pysyy samana eikä makea maistu ollenkaan enää.  

Siihen tottui nopeasti, ei ollut vaikeaa.   Ei siihen isoja muutoksia ja ihmediettejä tarvita,  vain tarkistus ruokailutapoihin.  Syön kyllä joskus jopa karkkia mutta ei maistu kuin pari kolme karamellia. Pullaa yms. ei kulu ollenkaan.  Tietysti jo painoa on kymmeniä kiloja liikaa ei pelkkä sokerin jätttäminen riitä.  Itsella ei ollut tarvetta laihtua mutta laihduin.

Olen pian 70-vuotias nainen ja fyysinen kuntokin on erinomainen sanoi fysioterapeutti kun tehtiin kuntotesti.  

MInkä muutoksen se teki?

Älä nyt vaan mitään linkkiä laita sentään.

Täh??

Siteeraa artikkelia vuodelta 2019 eikä edes osaa linkittää. Hyvä, ap!

Maksumuurin takana juttu mutta muakin kiinnostaa mikä muutos oli. Koska ei näytä miltään valtavalta ylipainolta mikä olis helppo pudottaa.

Vierailija kirjoitti:

Linkki?

https://www.is.fi/terveys/art-2000010658060.html

maksumuurin takana, tietysti.

Enkä pääse sitä lukemaan itsekään, siksi en kerro, mikä se ruoka-aine oli.

On maksumuurin takana.

Vierailija kirjoitti:

Ylltyin aikoinani miten paino putosi - ei ollut edes tarvetta siihen - kun jätin lisätyn sokerin kokonaan pois.

Näin elänyt jo vuosia ja paino pysyy samana eikä makea maistu ollenkaan enää.  

Siihen tottui nopeasti, ei ollut vaikeaa.   Ei siihen isoja muutoksia ja ihmediettejä tarvita,  vain tarkistus ruokailutapoihin.  Syön kyllä joskus jopa karkkia mutta ei maistu kuin pari kolme karamellia. Pullaa yms. ei kulu ollenkaan.  Tietysti jo painoa on kymmeniä kiloja liikaa ei pelkkä sokerin jätttäminen riitä.  Itsella ei ollut tarvetta laihtua mutta laihduin.

Olen pian 70-vuotias nainen ja fyysinen kuntokin on erinomainen sanoi fysioterapeutti kun tehtiin kuntotesti.  

Minä lopetin lisätyn sokerin 4 kk sitten. Syön sitä 10 kertaa vähemmän minä nuorena ja 3 kertaa vähemmän kuon keväällä. Grammaakaan en ole laihtunut. Olen normaalipainon ja ylipainon rajalla.

Vierailija kirjoitti:

Mietin mikä se pieni muutos oli? 

Jenny alkoi syödä vähemmän kuin kuluttaa!?1

Aika jännä ilmiö, että laihdutusohjeita antavat timmit ja laihat ihmiset, ja siihen sisältyy aina paljon liikuntaa ja liikuntaa ja liikuntaa. 80- 120 kiloisen liikunta kyllä on vähän sellaista, ettei nivelet kestä tai muutenkin se on monelle rankkaa.

Itse laihduin 18 kiloa, kun suurinpiirtein 8 kk makasin kipsissä lonkkaa myöten ja söin vain vähän. Sen jälkeen aluksi varovainen liikuntakin alkoi kiinnostaa. Ei se vieläkään ole lempiharrastus, mutta hoikkana ole pysynyt, koska opin syömään vain tarpeeseen.