Toimiiko pätkäpaasto myös niin, että syö aamiaisen ja illallisen

Up

Jos terveyshyötyä tavoittelee, niin mahdollisesti ei, koska nimenomaan pitkä paastojakso (min. 16 h) tuo aineenvaihdunnallisia etuja. Jos tavoitteesi on vain painonpudotus, niin voi toimia. 

Ei! Aamiainen pitää jättää syömättä.  Vasta sitten pätkäpaasto toimii.