Lue keskustelun säännöt.
Miten olet toipunut uupumuksesta?
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
En ole. Kohta kahdeksan vuotta mennyt.
Oletko kotona tai käytkö töissä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Selvittämällä uuvuttavat asiat, ellei muiden kanssa, niin ainakin itsensä kanssa. Kun syy löytyy/sen tiedostaa niin uupumus häviää.
Esim tänään pitkä päivä ja massiivinen väsymys, mikä johtui erään asiakkaan epäsopivasta käytöksestä.
Työpaikalla ei voi vastata asiakkaalle niin kuin hän ansaitsisi.
Alistaminen voi laukaista muistoja, jolloin tunteet isommasta väkivallasta tms kokemuksesta palaa mieleen.
Kun tunteet asettuu ja muistijälki löytyy, kuristava tunne helpottaa, kun tajuaa, että on itse turvassa, tilanne on eri ja mitä voi jatkossa tehdä suojatakseen itsensä vastaavassa tilanteessa.
Voi tuntua pieneltä asialta, mutta on sukua masennukselle. Masennus on normaali reaktio tilanteeseen, jota ihminen ei kestä, esim jatkuva, toistuva pahoinpitely. Alkusyy tulisi tunnistaa hoitokontaktissa. Ei ole mitään järkeä tuputtaa pillereitä pahaan oloon. Paha olo lakkaa kun kestämättömäksi koettu tilanne päättyy ja ihminen saa etäisyyttä tapahtumaan
Uuvuttavat tekijät pois elämästä. Sitten useamman kuukauden lepo: tasainen vuorokausirytmi ja päiväunet. Lisäksi liikuntaa heti kun jaksaa.
En ole. Kohta kahdeksan vuotta mennyt.