Lue keskustelun säännöt.
pms helpotusta?
30.08.2024 |
Kertokaahan siskot, mikä auttaa pms-ahdistukseen kun maailman synkkyys kaatuu kerralla päälle?
Kommentit (3)
yleensä kuuntelen mielimusiikkiani tai katson mielisarjojani, käyn lenkillä tai pyydän miestä panemaan minua perusteellisesti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pims keksi. Ei vaan. Kola, suklaa, burana, videot, kirja, huopa päälle. Puhelu. Mikä ajatus auttaa tai tunne.
Kaikki mahdolliset keholliset menetelmät käyttöön. Mulla toimisi hierojalla käyminen parhaiten, mutta ei oikein ole rahaa. Olen sitten oppinut itse hieromaan kroppaa tennispallojen avulla. Jotkut käyttää niitä putkirullia. Sitten liikuntakin on tärkeää, joku sellainen liikunta mistä tykkää. En saa itteäni ahdistuneena esim. lenkille mutta tykkään laittaa kuulokkeet päähän, kuunnella musaa ja tanssia. Samalla teen vähän lihaskuntoa, venyttelen ja näin.
Sitten tietysti kaikki muu mistä saat terveellä tavalla edes vähän mielihyvää.