Kesällä lihominen

Paluu normaaliin arkiruokaan. Ei siinä muuta tarvita. Kun kaikki ylimääräinen mässy jota tietää vetäneensä jää pois, paino putoaa automaattisesti.  Simppeliä. Mitään  ihmekuureja ei tarvita, ne vain sekoittavat aineenvaihdunnan ja joutuu oravanpyörään josta pian ei ulospääsyä niin vain löydykään.

Syö normaalia kotiruokaa, välipaloja ei tarvita kun ateriakoot on riittäviä.  Ylimääräinen herkuttelu pois, mutta mistään ei tarvitse täysin kieltäytyä.  Herkkuja ei tee edes mieli kun kroppa saa tarvitsemansa ravinnon, paitsi jos kyse on syömishäiriöstä tai ns. lohtusyömisestä joka on taas psyyken asia ja vaatii oman hoitonsa.

Mitään liikuntarääkkiä ei tarvita, ja se ei edes kannata koska pakotetusta liikunnasta ei nauti ja sitä ei jaksa kovin kauaa.  Liikkuu sen mistä nauttii ja mikä tuntuu hyvältä.

Painon ja syömisen kanssa stressaaminen nostaa kortisolitasoa joka taas puolestaan vaikuttaa painon nousuun.

Vaimolla on ruvennut vatsa pyöristymään kesän aikana vaikka syönyt ihan normaalisti. Missä syy?

Alkuun pääsee hyvin jo kasvisten lisääminen ja annoskoon pienentäminen. 

Steariinihappo (Sh) yhdistää mitokondrioita ja täten voimistaa rasvan palamista. Sh:a on ainakin talissa!