Lue keskustelun säännöt.
Unilääke yöheräilyihin?
26.07.2024 |
Mikä lääke sinulla on tehonnut yöheräilyyn (, jonka jälkeen et ole enää saanut unen päästä kiinni)?
Olen kokeillut eri luontaistuotteita ja lisäravinteita (mm. melatoniini, magnesium), mutta niillä ei ole tehoa.
Kommentit (7)
Olen kokeillut juuri noin. Ei mitään tehoa.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei melatoniini auta, jos on tosi paikka. Melatoniinia voi syödä vaikka purkillisen, eikä se anna unta.
Jos juo pullollisen viinaa, niin saa unen. Mutta sitä ei kannata tehdä, sillä siitä seuraa suurempia ikävyyksiä.
https://areena.yle.fi/podcastit/ohjelmat/30-272
Tässä kolme "parasta" ehdokasta, joita käytän. Kännykästä ääni just ja just kuultavaksi...siis niin tylsiä kirjoja, ihme jos et nukahda :D Hyvää yötä. Ps, en ole päässyt yhtään noista alkua pidemmälle :D
https://areena.yle.fi/podcastit/1-4172550
Yöheräily on pirullinen ongelma. Jos herää vaikka kolmen tunnin unen jälkeen, niin tajuaa, että olisi pakko saada lisää unta, koska edessä on pitkä ja raskas työpäivä, jota ei jaksa väsyneenä. Ja kun tuo ajatus iskee tajuntaan pikkutunneilla, niin sen jälkeen on selvää, ettei enää uni tule. Siinä ei lampaiden laskeminen tai podcastit auta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yöheräily on pirullinen ongelma. Jos herää vaikka kolmen tunnin unen jälkeen, niin tajuaa, että olisi pakko saada lisää unta, koska edessä on pitkä ja raskas työpäivä, jota ei jaksa väsyneenä. Ja kun tuo ajatus iskee tajuntaan pikkutunneilla, niin sen jälkeen on selvää, ettei enää uni tule. Siinä ei lampaiden laskeminen tai podcastit auta.
Juurikin näin. Mun tilanteessa ei mitkään miedot keinot auta.
-ap
Ota Melarest 1,9 mg suuhun liukeneva tabletti, kun heräät. Tiedän, melatoniinia ei noin saisi käyttää, mutta tämä konsti tehoaa. Itse otan 1-2 tbl ennen nukkumaan menoa ja jos yöllä herään enkä heti nukahda, niin yhden.