Lue keskustelun säännöt.
Olen alkanut herätä nukahdettuani pian huutooni, kauhuun yms. Onko uniapnea ym? Mitä tehdä
25.07.2024 |
Tätä on alkanut olemaan nyt joka yö. Nukahdan, ja kohta (30 min) herään huutooni, havahdun, vedän rajusti happea sisään keuhkoihin, kovaan ääneen.Mitä se on? Happivaje, keuhkot ei oikein liiku päivälläkään?
Kommentit (14)
Jos reagoit pelkoon pidättämällä hengitystä.
Kannattaisi välttää pelkoa aiheuttavia tv ohjelmia. Voi myös rukoilla Jeesusta pelastajaksi niin pelot poistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku debuff. Riippuu mitä puoluetta äänestät.
Laita vaikka kamera kuvaamaan itseäsi kun nukut. Sit voit katsoa sitä miten hengität. Ja jos tarvetta on, sen voi näyttää lääkärille.
Stressi, ahdistus, kiire? Kuorsaus, tyyny littana, mikä tukee niskaa? Pitää ottaa aikaa irrottautua palstasta ja ei niin kiireinen elämä? Exä ei kai vaivaa tai joku riitakaveri. Vitamiinit, nesteytys, liika kuumuus, viileää?
Uniapnea on joo.
Nukahdat -> kurkussa lihakset rentoutuu -> hengitysputket menee tukkoon -> heräät.
Paras lääke on laihdutus. Pikavoitot saat karppaamalla. Karpatessa hiilihydraattivarastojen sitomat muutama kilo nestettä poistuu heti alussa. "Henhitysputket" saa tällöin lisää tilaa.
Toinen hyvin tärkeä on nukkumis asento. Jossain asennossa hengitysputken menee herkemmin lyttyyn kuin toisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Uniapnea on joo.
Nukahdat -> kurkussa lihakset rentoutuu -> hengitysputket menee tukkoon -> heräät.
Paras lääke on laihdutus. Pikavoitot saat karppaamalla. Karpatessa hiilihydraattivarastojen sitomat muutama kilo nestettä poistuu heti alussa. "Henhitysputket" saa tällöin lisää tilaa.
Toinen hyvin tärkeä on nukkumis asento. Jossain asennossa hengitysputken menee herkemmin lyttyyn kuin toisessa.
Joopa joo: vielä yksi neuvo: paras lopettaa käyttämästä toisia sairaisiin testeihin!? Heti helpottaa..
Unihäiriö? Liika väsymys? Tv, alkoholi, lääke, muu haitta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Uniapnea on joo.
Nukahdat -> kurkussa lihakset rentoutuu -> hengitysputket menee tukkoon -> heräät.
Paras lääke on laihdutus. Pikavoitot saat karppaamalla. Karpatessa hiilihydraattivarastojen sitomat muutama kilo nestettä poistuu heti alussa. "Henhitysputket" saa tällöin lisää tilaa.
Toinen hyvin tärkeä on nukkumis asento. Jossain asennossa hengitysputken menee herkemmin lyttyyn kuin toisessa.
Tyynyn muodolla on väliä. Vaahtomuovi pitää koholla. Happi kulkee. Paitsi jos astmaa ja allergiaa, siihen omat lääkkeet.
Voi olla uniapnea tai kuulostaa myös PTSD-oireelta. Jos on käsittelemätöntä traumatausta, niin se voi selittää. Terapia auttaa siihen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uniapnea aiheutti mulla tuota, yöllisiä kauhukohtauksia ja unihalvauksia. Kova stressikin tosin oli. C-pap laite käyttöön ja stressin loppuminen helpotti.
Sulla voi olla unihalvauskohtauksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en voi nukkua selällään, muuten käy juuri noin kun kuvailet asiaa. Uniapneaa ei ole tutkittu, suvussa on...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uniapnea on joo.
Nukahdat -> kurkussa lihakset rentoutuu -> hengitysputket menee tukkoon -> heräät.
Paras lääke on laihdutus. Pikavoitot saat karppaamalla. Karpatessa hiilihydraattivarastojen sitomat muutama kilo nestettä poistuu heti alussa. "Henhitysputket" saa tällöin lisää tilaa.
Toinen hyvin tärkeä on nukkumis asento. Jossain asennossa hengitysputken menee herkemmin lyttyyn kuin toisessa.
Tyynyn muodolla on väliä. Vaahtomuovi pitää koholla. Happi kulkee. Paitsi jos astmaa ja allergiaa, siihen omat lääkkeet.
Jep. Tyynyllä on väliä. Tuota uniapneaa ja nukkumisasentoa voi simuloida hereillä ollessa.
Käy nukkumisasentoon ja rentouttaa tietoisesti kurkun yms. lihakset (lihakset rentoutuu nukkuessa). Jos jossain asennossa lihakset rentona pystyy hengittämään, niin nukkuu siinä.
Jos jossain asenossa lihakset rentona menee hengitysputket tukkoon, niin semmosessa asennossa ei pysty nukkumaan.
Mites ois lääkäriin meno?